Taylan Kümeli İshal
Taylan Kümeli İshal : Kusmanın takip ettiği ani ishal gıda zehirlenmesi nedeniyle oluşabilir ve herzaman bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Ancak sadece dışkıda bir yoğunluk azalması yaşanıyorsa, vücudunuza işleri yoluna koyması için zaman verin, ishal vücudun toksinlerden ve mikroplardan kurtulma yöntemidir, o yüzden midenin sorunu kendi başına halletmesine izin verin bir iki gün. Paniklemeyin ya da güçlü ishal önleyici ilaçlar almayın, çünkü bunlar sadece vücudun doğal dengesini bozacaktır. Uygunsuz bir durumdur. Bir iki gün evde dinlenin ve bu basit rejimi uygulayın.
İzlenecek genel yol
Sindirim sisteminizde bir sorun olduğunda yediklerinize çok dikkat etmeniz gerekir. Birkaç gün için bir şey yememeniz pek sorun olmaz, fakat bol bol su içmeniz çok önemlidir, ishaldeki ana sorun sürekli sıvı kaybı olduğundan dehidrasyona uğramanız içten bile değildir.
• Dilinizi kontrol edin. Başlangıçta parlak ve ıslak olacaktır, fakat sürekli dehidrasyon sonunda kuruyup buruşabilir. Dilin üzerinin açık gri bir tabakayla kaplı olması bütün sindirim sisteminin ayaklanmış olduğunu gösterir.
• Nabzınızı kontrol edin. Eğer değer dakikada 90'ın üstündeyse dehidrasyona uğramışsınızdır.
• Cildinize bakın. Dehidrasyona uğramış deri elastikiyetini kaybeder ve cansız gözükür.
• idrar miktarınıza bakın. Eğer normalden azsa tehlikedesiniz.
• Günde en az 2 litre sıvı için. Çeşitlilik için bitkisel çay deniyebilirsiniz. Eğer dehidrasyona uğramışsanız kaybettiğiniz tuzu da yenilemeniz gerekebilir.
İshali rahatlatmak için bitkisel çaylar
Hem aromanın keyfini çıkarmak, hem de dilinizin tadı tanımasına izin vermek için çayı yavaş yavaş yudumlayın. Aşırı sıcak sıvılar midenin iç çeperini irrite edeceğinden, çok sıcak çay içmekten kaçının. Bitkisel çaylara süt katmamayı deneyin. Süt otların etkisini azaltır ve sıkça çayın tadını bozar.
Nane çayı
Mentolün bağırsaklar üzerinde rahatlatıcı etkisi vardır. 6 taze nane yaprağını 2 fincan suyun içinde kaynatın. 2 dakika demlenmeye bırakın. Süzün ve 1 çay kaşığı bal ekleyin. Önce 5 dakika nane yapraklarını sonra da yukarıda belirtilen yaprakları kaynatarak nane kokulu hint çayı yapabilirsiniz.
Meyankökü çayı
iltihap giderici ve bağırsak rahatlatıcı özellikleri bulunur. Meyankökünü (her fincan için 1-2) suyun içinde 5 dakika kaynatın, soğutun ve için. Ağızda şekerli bir tat bıraktığından bala veya şekere ihtiyaç duyulmaz.
Anason ve fesleğen çayı
Hafif mide krampları ve mukus atımı için faydalıdır. lA çay kaşığı anasonu ve 6 fesleğen yaprağını 2 fincan suda 3-4 dakika kaynatın. Birkaç dakika demlenmeye bırakın, süzün ve için. Anason ağızda şekerli bir tat bırakır.Günde 2-3 defa için
Nar çayı
Nar, dışkı bağlayıcı etkisi olan, demir ve kobalt içerir. Yarım nar kabuğunu Zı litre suda 15-20 dakika kaynatın. 30 dakika boyunca soğutun, sonra süzün. Günde iki defa, biraz balla tatlandıracağınız bir fincanı boş mideye için.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
