Karın Bölgesindeki Masaj Hareketleri
Karın Bölgesindeki Masaj Hareketleri : a. Karın Bölgesinde Çizgisel Ovma ve Dairesel Ovma
Ön orta kanal 12 (ÖOK 12) (göbekten 4 sun yukarı) noktası bölgesinde eller üst üste yerleştirilerek başparmağın yanındaki çıkıntıyla çizgisel ve dairesel ovma, orta çizgiden ön orta kanal 8 (ÖOK 8) noktası yönünde ilerlenerek gerçekleştirilir, en sonunda başparmağın çıkıntısıyla bastırılarak, göbeğin üst çizgisine doğru çizgisel ovuşturulur. İşlem 5-10 kez tekrarlanır.
b. Karın Bölgesini Kısa Aralıklarla Bastırarak Ovma
Baş ve orta parmakla ön orta kanal 12 (ÖOK 12), ön orta kanal 6 (ÖOK 6), ön orta kanal 5 (ÖOK 5), ön ortakanal 4 (ÖOK 4), mide 27 (E 27) ve mide 25 (E 25) noktalarına kısa aralıklarla bastırarak ve saat yönünde çalışarak ovalanır .Gerilme ve uyuşma hissi oluşana kadar ve derinlere ulaşacak şekilde bastırmaya devam edilir.
c. Göbek Bölgesinde Dairesel Ovalama
İki elin avucuyla göbek kapatılır, etkiyi arttırmak için avuçlar üst üste konur.Saat yönünde dairesel hareketler yaparak sırayla önce başparmağın çıkıntısıyla, sonra avucun tümüyle, sonra serçe parmağın çıkıntısıyla ve en sonunda elin tabanıyla bastırarak ovalanır . 36 daire yapıp yön değiştirilir ve tekrar 36 daire yapılır. Sıcaklık ve genişleme hissi vücut dokularının derinlerine kadar ulaşacak şekilde yapılmalıdır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
