Masaj Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

09-04-2015 --
0 Yorum

Masajda Nelere Dikkat Edilir

Şimdi Masaj Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenleri ele alalım. Öncelike masaj yapmaya başlamadan önce bunu hissetmeye çalışın iyi bir masaj sadece fiziki uygulmalarla değil duygularla karışık bir kombin şeklinde uygulanabilir.

Öncelikle masaj yapacağınız kişiyi gevşetmeye çalışın zihinsel olarak onu hazırlayın rahat etmesi için gerekenleri yapın mümkünse elbiselerini çıkarmasını sağlayın. Bu aşamada gerekiyorsa mahrem yerleri kapatacak formüller üretebilirsiniz. Kişiyi yüzüstü yatırın göğsünün altına bir yastık koyarak rahat etmesini sağlayın. Yüzü yere dönük olacağı için küçük yastık veya havlu yardımıyla başının rahat etmesini ve boynunun düz durmasını sağlayın. Ayak bileklerinin altınada bir havlu koyun ,

Sırtı açık hale gelmesini sağlayın ve onunla konuşun rahat olup olmadığını sorun.

Onu mükemmel bir masaj ve arkasından büyük bir rahatlık ve gevşemenin beklediğini söyleyin. Size güvenmesini sağlayın , çünkü güven bu aşamada çok önemli. Sıra masaja geldi diye düşünüyorsanız avucunuza biraz krem alın ve ovuşturarak kremi ısıtın. Krem yada yağ ne kullanıyorsanız bunu yavaş hareketlerle kişinin sırtına uygulamaya başlayın. Eğer krem yetersizse biraz daha alıp aynı işleme devam edin. Fakat fazlasına gerek olmadığını ve kararında kalması gerektiğini unutmayın.

Kişinin boyun çevresini ve omuzlarını yoğurmaya başlayın bir elinizi sırtına koyun ve diğer elinizide üstüne koyun avuç içinizle daireler çizerek omur iliği her iki tarafınıda ovuşturun. masajın hemen etkisini göstermeye başlaması sizin becerinize ve bilinçli hareke etmenize bağlıdır. Masaj yaptığınız kişiyi gözlemleyerek hareketlerinize devam edin. Eğer onun halinden memnun olduğunu hissediyorsanız hareketlerinizi aynı ritimde devam ettirin. Bu esnada kendi pozisyonunuzu iyi ayarlayın ki hemen yorulmayasınız. Unutmayın masaj bir iki dakikalık bir olay değildir. Şimdi baş parmağınızı diğer parmaklarınızdan ayırarak elinizi L harfi şekline getirin ve karın ile sırt bölgesine aynı anda masaj yapmaya devam edin.

Masaj, vücudun gerginliğini giderme, akne oluşumunu azaltma ve kan dolaşımını hızlandırma gibi birçok tedavi edici yönleriyle bilinen bir uygulamadır.

Etkili bir masaj için aşağıdaki maddelere lütfen dikkat ediniz.

(a) Masaj yapılmadan önce mutlaka ılık su ile duş alın.

(b) Masör, vücuda ani hareketler yapmayıp, ellerini ritmik hareket ettirmelidir.

(c) El, masaj yapılan vücutta yavaş hareket ettirilirse, masaj yapılan kişi kendini daha iyi hissedecektir.

(d) Masaj yaptığınız kişi ile sözlü diyaloga girmekten olabildiğince kaçının. Sadece masaj esnasındaki uygulamalara yönelik tavsiyelerine açık olun.

(e) Ateşi olan ya da patolojik rahatsızlıkları olan kimselere asla masaj yapmayın.

(f) Asla ağır yağlı bir yemekten sonra karın ve sırt bölgesine masaj yapmayın.

(g) Masörün elleri temiz ve ılık olmalıdır.

(h) Masörün tırnakları asla uzun olmamalıdır.

(i) Masaj yapılacak kişi sert bir yatağa uzanmalıdır.

(j) Masaj esnasında kullanılacak yağ ılık olmalıdır.