Kabızlığı Gidermek İçin öneriler
Kabızlık Nasıl Geçer? : Kabızlık, bağırsaklarda sorun veya kuru gaita ile ya da gaitasız sonuçlanan uzun süreli bağırsak hareketleri sonucunda ortaya çıkar. Klinik tecrübesinde bu durumlar, doluluk sendromuna ya da boşluk sendromuna bağlanır.Kabızlık halinde, nokta masajı, doğru beslenme, lifli besinler, yeterli sıvı alma ve jimnastik başta gelen tedavi yöntemleridir. Parmaklarla göbek etrafını kavrayıp çekerek örümcek usulü masaj yapın.
Bu işlemi 3-5 defa tekrarlayın.El ayası ile Ön orta kanal 16 (ÖOK 16) saat yönünde dairesel hareketler bastırarak 10-15 defa tekrarlayın,olonlar üstüne dairesel sıvazlama hareketi ve çekumdan sola sıvazlama hareketi yapın.Eller orta çizgiye paralel olacak şekilde hastanın baş tarafında durun. Bütün karın bölgesine ellerle kavrayıp çekerek masaj yapın.
Ön orta kanal 4 (ÖOK 4), Ön orta kanal 6 (ÖOK 6), Mide 25 (E 25), Mide 27 (E 27), Dalak, pankreas (RP 13), Ön orta kanal 12 (ÖOK 12), Kalın bağırsak 4 (Gl 4), Kalın bağırsak 10 (Gl 10), Üçlü ısıtıcı 6 (TR 6), Mide 36 (E 36), Mide 38 (E 38), Mide 41 (E 41), Mide 44 (E 44), Dalak, pankreas 3 (RP 3), Böbrek 3 (R 3), Safra kesesi 34 (VB 34), Safra kesesi 39 (VB 39),
Dalak, pankreas 6 (RP 6), Mesane 25 (V 25), Mesane 34 (V 34) noktalarına basınç uygulayın.Göbeğin 2 parmak sağ ve solundaki iki noktaya nokta masajı yapınız.Göbeğin altı parmak altındaki noktaya nokta masajı yapınız.
Bunları beş-altı defa tekrarlayın.İşaret ve orta parmağınızla iki ayak bileklerinizin iç kısımlarına masaj yapın, (sabah-akşam)İki elinizi yumruk yaparak günde beş defa sıkın.Kulağınızın üst yumuşak kıvrımına elinizin baş ve işaret parmağı arasına alarak masaj yapın.
Medulla oblangata ve namikoshi noktalarına nokta masajı uygulanır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
