Gürkan Kubilay Zayıflama
Gürkan Kubilay zayıflama konusunda önerdiği diyeti açıklıyor.
Sizde istediğiniz görüntüye sahip olmak ve zayıflamak istiyorsanız. Bu Gürkan Kubilay'ın hazırlamış olduğu zayıflama diyetini uygulayın.
Doktor Gürkan Kubilay‘ın karın, kalça ve basenleri eritmek için tavsiye ettiği diyet programının tarifi.
Siz de bölgesel zayıflama ve incelme ihtiyacı hissediyorsanız aşağıdaki diyet programını uygulayabilirsiniz.
Lütfen konu hakkındaki yorumlarınızı, yazının altındaki formdan bize iletin.
Kısa zamanda istediğiniz kiloya ve görünüme kavuşmanız dileğiyle..
Gürkan Kubilay Zayıflama Diyeti
Doktor Gürkan Kubilay‘dan karın, kalça ve basen eriten diyet nasıl yapılır?
Karın - kalça- basen eriten diyet 1. gün
Sabah
Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
4-5 adet zeytin
Ara öğün
Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
Öğle
2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
Ara öğün
Ananas 1 dilim
Akşam
2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata (domates ve salatalıkla yapılmış)
Bir dilim kepek ekmeği
Gece
Yeşil çay
Karın - kalça- basen eriten diyet 2. Gün
Sabah
1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri
Ara öğün
1Avuç Fındık
Öğle
1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
Ara öğün
1 Avuç ceviz
Akşam
3-4 Adet beyaz lahana sarması
1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
Gece
1 Bardak muzlu süt
Sabah
Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
4-5 adet zeytin
Ara öğün
Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
Öğle
2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
Ara öğün
Ananas 1 dilim
Akşam
2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata (domates ve salatalıkla yapılmış)
Bir dilim kepek ekmeği
Gece
Yeşil çay
Karın - kalça- basen eriten diyet 2. Gün
Sabah
1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri
Ara öğün
1Avuç Fındık
Öğle
1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
Ara öğün
1 Avuç ceviz
Akşam
3-4 Adet beyaz lahana sarması
1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
Gece
1 Bardak muzlu süt
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yorumlar
Ayt** Bes**
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önce