Baş Ağrısı Sebepleri Nelerdir?
Baş Ağrısı Sebepleri Nelerdir? : Şikâyet
Başınız ağrıyor. Ağrı sıkıyor gibi ve içten içe; zonklama var veya güm güm vuruyor gibi ya da keskin ve bıçak gibi saplanıyor. Mide bulantısı ya da baş dönmesi gibi başka belirtiler olabilir veya olmayabilir.Baş Ağrısının Nedenleri:Gerginlik. Başınızın içinde içten içe sürekli bir baskı hissediyorsunuz. Sanki başınızın etrafına elastiki bir bant sarılmış gibi ve gün ilerledikçe bu artıyor. Gerginlikten veya kasmaktan kaynaklanan baş ağrıları baş ve boyun kaslarınızı farkında bile olmadan kasmanız nedeniyle meydana gelir. En yaygın baş ağrısı budur.Migren. Başınız, özellikle tek tarafı ya da gözlerinizin arkası zonkluyor ve bu şiddetli ağrı çoğu kez sabah başlıyor. Mideniz bulanabilir, ışığa ya da sese hassasiyet oluşabilir ve yıldızlar ya da parıltılar görebilirsiniz. Migren kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür ve kalıtımsal olma eğilimi taşır. Saç derisindeki kan damarları genişlediğinde oluşur ve stres, peynir ve çikolata yemek, kırmızı şarap içmek, oruç tutmak veya parlak sıcak güneş altında egzersiz yapmak gibi belli etkenlerle daha da şiddetlenir.
Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
• Başınız ağrır gibi olduğunda aspirin, asetaminofen, ibuprofen
Önleme
gibi reçetesiz satılan bir ilaç alın. Bu ilaçlar erken alındığında çok etkilidir. Ancak bunları günde birkaç kez ve uzun bir süreden beri kullandığınızı fark ederseniz, sağlık uzmanına ya da doktora danışın.
Gerginlikten kaynaklanan baş ağrıları çoğu kez masajla (başınızın alt kısmını baş parmaklarınızla kulakların altından başlayıp arkaya giderek ve sonra şakaklara çıkarak ovun) veya boyun arkasına sıcak uygulamakla geçer.Baş ağrınız şiddetliyse, bu migren de olabilir. Krizin ilk belirtileriyle birlikte hemen karanlık bir odada gözlerinizi kapatarak din-Ne zaman ve nerede başınızın ağrıdığını izleyerek bu uyarıcılardan kaçının.
Gün içinde düzenli yemek yiyin, ancak bazı yiyecek ve içeceklerin bazı insanlarda baş ağrısı yaptığını da bilin. Alkol, muz, kafein, çikolata, yiyecek katkı maddeleri, nitratlar (sosis ve öteki işlenmiş etlerde bulunur), sert ve eskimiş peynir, fıstık, kırmızı şarap, yapay tatlandırıcılar (aspartam) ve sirke bunlardan bazılarıdır.Geceleri dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, geceleri kullanmak üzere spor mağazalarından dişlik alın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
