Yemekten Önce Meyve Yiyin Su İçin
Yemekten Önce Meyve Yiyin Su İçin :
Gideceğiniz davette ne tür bir yemek sürpriziyle karşılaşacağınızı bilmiyorsanız, yola çıkmadan bir saat önce yoğurt veya meyve yiyin. Sofrada kızarmış ekmek-tereyağı çiftini asla bir araya getirmeyin.
Yemek öncesi bir bardak su için ve salata yiyin. Meze ve ara sıcaklardan sebzeleri tercih edin, ya da et yemekleri gelinceye kadar bekletin. Finali, tatlıyla değil meyveyle yapın. Mümkünse çayınızı tatlandırıcı kullanmadan için, çünkü ne de olsa içine koyduğunuz kimyasal madde.
Ama onsuz olamıyorsa, içinde Aspartam bulunanlardan günde en fazla 8-10 tane alabilirsiniz. Stevya veya Splenda da bilinen bitkisel tatlandırıcılardan.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
