hazımsızlık için bitki

Antiasitler Amerika çapında bakkallarda satılan ilk on madde içinde ikinci sıradadır! Televizyon reklamları bizi hazımsızlığımızın fazla asitten kaynaklandığına inandırmıştır; bununla beraber, ortalama bir kişide çok az asit bulunur. Sağlıklı bir kişinin midesi hidroklorik asit denen çok kuvvetli bir asit salgılar (HCl). Yaşlandıkça diyetimiz yetersizleşir, yaşamımızda stres artar, vücudumuz git gide daha az HCl salgılar. Sık sık antiasit almak hazımsızlığı gittikçe daha fazla antiasit almaya zorlayan bir kısır döngüye neden olurken besinlerimiz de gerçekte iyi hazmedilemez duruma düşerler! Çok az asit belirtileri tamamen çok fazla asit belirtilerinin aynisi olabilir. Gerçekten de fazla asit sağlınız kesin olarak gösterilmedikçe antiasit hapları kullanmayın.

Yavaşlayın ve çiğneyin. Bizler her zaman öylesine büyük bir acele içindeyiz ki, yemeklerimizi yutup bir başka projenin peşinden koştururuz, ve midelerimiz isyan ettiğinde şikayet ederiz. Sadece yemeğinizin tadını çıkarmak için zaman ayırın, yemeği çiğnemek ve lezzetini hissetmek hazımsızlığı gidermenin bütün ilacı olabilir.

Tatlandırılmış sirke. Eğer mide asidiniz az ise, tatlandırılmış sirkeli içeceklerin diyete eklenmesi en kolay yoldur. Basitçe 1 çorba kaşığı sirkeyi bir bardak suya koyun, bal ile tatlandırın, ve yemeklerden onbeş dakika önce için.

Yoğun. Bu ülkede geniş etki yelpazeli antibiyotiklerin yaygın kullanımı nedeni ile, hazımsızlık barsak florası eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. En emniyetli ilaç her gün bir bardak yoğurt veya kefir ve diğer işlenmiş süt ürünlerinden almaktır.

Nane. Çok az bitki nane gibi hazma hoş bir şekilde yardımcı olur. Bizler şekerlemeler, dondurmalar ve sigaralardan nane ile aşina olmamıza rağmen, bu ticari ürünler nane çözeltilerini kullanırlar ki bunlar taze koparılmış nanenin harika lezzet ve kokusu ile asla. boy ölçüşemezler. Taze naneyi sadece koklamak bile ağzımı sulandırır ve iştahımı kabartır. Salataya ilave edin (bütün Yakın Doğuda yapıldığı gibi), hazımsızlığı bir daha geri gelmemek üzere ortadan kaldıran çok leziz bir başlangıç yemeği görevi görecektir. Nane diğer yeşillikler, sebzeler, yağ ve sirke ile harmanlandığında, salatalara sizin sandığınız gibi aşırı pir güç katmaz, ama onun yerine bütün lezzet yelpazesine sadece bir tazelik katar.

Nane çayı mide bozukluğu, bulantı, gaz ve iştahsızlık için dünya çapında gözde bir ilaçtır. Çok küçük çocuklar için bile yeterince emniyetlidir - yine de daha hafif lezzetli olan kıvırcık naneyi tercih edebilirler.

Zencefil. Zencefil hazmı uyarmak için genellikle naneden daha fazla ısı oluşumu sağlar. Lezzet erişkinler tarafından genellikle tercih edilir; küçük çocuklarda güçlü zencefil rahatsız edici hıçkırık ve geğirmeye de neden olabilir. Zencefil şekerlemesi emmek bir seçenek olabilir. Zencefil özellikle ağır yemeklerden sonra yararlıdır.

Kedi nanesi. Soğuk kedi nanesi çayı iştahı .uyarmak için yemeklerden önce, ve sıcak kedi nanesi çayı yemeklerden sonra gazı önlemek için içilebilir. Kedi nanesi hoş bir canlandırıcı içecektir, ve Doğu çayı tanıtılmadan önce Avrupa'nın pek çok yerinde tercih edilen bir içecekti. Bir dilim limon lezzetini arttırır. Kedi nanesi sinirsel bir mideyi yatıştırma için mükemmeldir.

Geleneksel olarak, yonca veya kedi nanesinden hazırlanan çaylar tahriş olmuş mide ülserlerini yatıştırmak ve iyileştirmek amacı ile içilirlerdi.

Kekik. Kekik çayı mide üşütmesi veya soğuk algınlığı ve grip ile ilgili olarak bozula mideler için klasik bir ilaçtır.