Nevrasteni

Üzüntü, sıkıntı, endişe, yeteri kadar dinlenmeye vakit ayırmadan uzun süre çalışmak, bazı mikrobik hastalıklar ve sinirleri uyancı ilaçlan uzun süre kullanmak Nevrasteni için gerekli olan zemini hazırlar.

Kişi; gerçekte hasta olmadığı halde, bizi organlarının hastalığından yakınır. Çabuk yorulur, çabuk sinirlenir, huzursuzdur, baş ağrılar vardır. Bazen de, gözlerinin iyi görmediğini söyler. Dikkatini toplayamaz, uykular da normal değildir. Cinsel ilişkide başarılı olamadığını, hazımsızlık çektiğini, vücudun her yerinin ağrıdığını söyler.

Tedavi maksadıyla, ılık duş almak, istirahat etmek, vakit buldukça açık havada dolaşmak. günlük sıkıntılardan uzaklaşmaya çalışmak. Hazmı güç şeyler yememek, kahve ve sigarayı terketmek gerekir.

Ayrıca, hastalık belirtileri tamamen kayboluncaya kadar aşağıdaki reçeteler de uygulanır. Kan aldırmak da faydalıdır.

Reçete: 1 - Malzeme: Kuru üzüm. Kınakına, Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 3 çorba kaşığı kuru üzüm ve 5 gram konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür.

• Yemeklerden yarım saat önce, 2'şer çorba kaşığı içilir.

Reçete: 2 - Malzeme: İncir. Kuru üzüm. İnek sütü.

Hazırlanışı: 2 su bardağı kaynamış inek sütüne; 3 tane kuru incir ve ı kahve fincanı kuru üzüm konur. Soğuk bir yerde, bırakılır.

• Sabahleyin aç karına içilir.

Reçete: 3 - Malzeme: Ceviz yaprağı. Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 1 avuç ceviz yaprağı konur. 15 dakika kaynatıldıktan sonra banyo suyuna boşaltılıp, yıkanılır.

• Bu işlemi, haftada 1 veya 2 kere tekrarlamak çok faydalıdır.

Reçete: 4 - Malzeme: Böğürtlen. Maydanoz. Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 2 tutam temizlenmiş maydanoz konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür, Suyuna, 5 çorba kaşığı böğürtlen ilave edilir. Tekrar kaynatıldıktan sonra süzülür.

Reçete: 5 - Malzeme: Nane, oğulotu (Melissa), Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 1 çorba kaşığı kuru nane ve 1 tutam oğulotu konur. 10 dakika kaynatılıp süzülür.

* Günde 3 kere, 1'er çay bardağı içilir.

Reçete: 6 - Malzeme: Farekulağı (Yabani mercan köşkü), Su.

Hazırlanışı: 4 bardak kaynak suya; 1 tutam farekulağı çiçeği konur. 10 dakika bekletilip süzülür, Günde 3 kere, 1'er kahve fincanı içilir.

Reçete: 7 - Malzeme: Kediotu (Valeriane offtcınalıs), Alkol.

Hazırlanışı: 1 su bardağı alkole; 1 tutam kediotu konur. Eriyinceye kadar beklenip. küçük bir şişeye süzülür. Günde 3 kere,1 su bardağı suya 5 damla konup, içilir.

Reçete: 8 - Malzeme: Kekik otu, Su.

Hazırlanışı: 4 bardak kaynak suya; 3 tutam kekik otu konur. 10 dakika bekletildikten sonra banyo suyuna süzülüp, yıkanılır.

Reçete: 9 - Malzeme: Kişniş, Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 2 çorba kaşığı kişniş konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Günde 3 kere, 1'er çorba kaşığı içilir.

Reçete: 10 - Malzeme: Melissa (Oğulotu). Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 1 tutam melissa konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür, Günde 3 kere, 1'er çorba kaşığı içilir.

Reçete: 11 - Malzeme: Misk otu (Artemisia officinalis), Su.

Hazırlanışı: 4 bardak kaynak suya; 2 tutam misk otu konur. 10 dakika bekletildikten sonra süzülür. Günde 3 kere, 1'er kahve fincanı içilir.

Reçete: 12 - Malzeme: Turunç çiçeği, Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 2 tutam turunç çiçeği konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür, Günde 3 kere, 1'er kahve fincanı içilir.

Reçete: 13 - Malzeme: Yonca, Su.

Hazırlanışı: 4 bardak suya; 2 tutam yonca konur. Kaynatıldıktan sonra süzülür, Günde 3 kere, 1'er çorba kaşığı içilir.

Reçete: 14 - Malzeme: Rivend, Zencefil, Tarçın, Anason, İncir, Su.

Hazırlanışı: 6 bardak suya; 3 gram ravend, 3 gram zencefil, 3 gram tarçın ve 3 tane kuru incir konur. Kaynatıldıktan sonra süzülür.

* Günde 3 kere. 1 'er çorba kaşığı içilir.

Reçete: 15 - Malzeme: Bal, Su.

Hazırlanışı: 1 su bardağı sıcak suya; 1 tatlı kaşığı süzme bal konur. Eritildikten sonra içilir.

AYRICA; limonsuyu. sıcak ıhlamur, sıcak adaçayı. kahve, lahana çorbası, portakal suyu. inek sütü ve üzüm hoşafı içilebilir; kayısı, yerfıstığı, yulaf unu çorbası, muz, havuç, kereviz, kestane, pirinç pilavı, bal kabağı, sarımsak, hurma, marul, ıspanak, incir. çilek, fasulye, mercimek. maydanoz, armut, elma, erik, ceviz ve domates yenebilir. Sabahları aç karına, bir su bardağı greyfrut suyu içmek de faydalıdır. Çalışma ve yatak odasının duvarlarının sarı veya turuncu renge boyanması da etkilidir.

Her gün, aşağıdaki hareketleri yapmak da çok faydalıdır:

Hareket: 1 - Yere oturulur. Sağ burun deliğinden derin nefes alınıp, sol delikten bırakılır. Sonra; sol burun deliğinden derin nefes alınıp, sağ delikten bırakılır. Aynı hareket. ara vermeden 6 kere tekrarlanır. 2 dakika dinlenir. Aynı şekilde, 3 kere tekrarlanır.

Hareket: 2 - Bağdaş kurulup, oturulur. Eller, dizlerin üstüne konup dik dur. 6 kere, derin nefes alınarak, boşaltılır. Sonra karın, içeri iyice çekinceye kadar derin nefes alınır. 15 saniye tutulduktan sonra, kuvvetle ver.

Dikkat! Bu hareketleri, hamileler yapamaz!

Hareket: 3 - Sırayla aşağıdaki hareketler yapılır: Önce, kafatasının tam ortasındadır: ovulur. Sonra, el bileğinin kat yerindeki çizgilerin tam üstü ovulur. sonra, sırtüstü yatarak göbeğin 4 parmak üstü ovulur.

Aşağıdaki Kaplıcalardan da faydalanılır:

Bergama Güzellik Kaplıcası, Bergama/İzmir

Bursa Kaplıcalar, Bursa

Emendere Kaplıcası, Sındırgı/Balıkesir

Gemlik Kaplıcası, Gemlik/Bursa

Gönen Kaplıcalar, Gönen/Balıkesir

Hırlas Kaplıcası, Ladik/Samsun

Huykesen suyu, Huykesenköyü/Sivas

Karakaya Kaplıcası, Ayaş/Ankara

Oylat Kaplıcalar, İnegöl/Bursa

Ömerli Kaplıcası, Afyon

Soğuk Çermik, Beypınar ISivas

Halı su,Pamukkale/Denizli