Sirke Tansiyon Düşürür Mü?

Sirke Tansiyon Düşürür Mü? :

Yüksek Tansiyon

Genellikle bariz bir nedeni olmasa da, risk faktörleri arasında, obezite, böbrek hormonu reninin fazla çalışması, ensülin direnci (pre-diyabet), tuz hassasiyeti, yaş ve genetik bulunmaktadır.  Sirke bu faktörlerden birkaçını etkileyebilir ve ön çalışmalar tansiyonu düşürebildiğini öne sürer.Beş olası nedeni vardır. Birincisi, nitrik oksidi (kan damarlarını gevşetir) yükseltir. İkincisi, ACE inhibitö- rü tansiyon ilaçları gibi işlev görür (yani, anjiyotensin dönüştürücü enzimi engeller, böylelikle damarları daraltan hormon anjiyotensin II üretimini azaltır).  Üçüncüsü, lezzet katarak tuza karşı hassasiyeti olan insanların tuz alimim azaltır. Dördüncüsü, kemikli et içeren güveç ya da et suyuna eklemek kemik kalsiyumlarının bir kısmını serbest bırakır, bu kalsiyum alımları düşük olan insanlar için yararlıdır, çünkü kalsiyum kan basıncını sağlıklı tutmaya yardımcıdır. Beşincisi, sirke kilo vermeye yol açarak tansiyonu düşürür.Japon araştırmacılar, farelere uzun süre sirke ya da asetik asit vermenin tansiyonu düşürdüğünü ortaya koymuştur. Sirkenin etkisini asetik asidine atfederler.  Bunun renin aktivitesini azalttığına, böylece anjiyotensin Il''''''''yi düşürdüğüne inanırlar. O da kan hacmini azaltıp damarları gevşeterek tansiyonu düşürür.Elma, potasyum (vücut sıvılarını düzenlemeye yardımcı olur), magnezyum (damar duvarlarını gevşetir) ve lif katkısında bulunarak yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.Eylem: Eğer elma sirkesini denemek isterseniz, günde iki ya da üç yemeğinize ekleyin ya da günde üç kere bir bardak suda bir tatlı kaşığı sirke için.Günde bir elma yiyin.

Sirke Tansiyon Düşürür mü?

Şeker hastalığından, siğillerin tedavisine kadar farklı sağlık sorunları için geleneksel olarak kullanılan elma sirkesi tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, düzenli olarak, organik elma sirkesi tüketiminin, kolesterol ve yüksek kan basıncı üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu ortaya koymaktadır. Ancak hem yüksek tansiyonun tedavisi hem de düzenli sirke tüketiminin olası yan etkileri ve nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda öncelikle doktorunuzdan bilgi almanızı öneririm.

Yüksek Tansiyon ve Elma Sirkesi

Yüksek kan basıncı, genellikle dikkat çekecek kadar bir belirtiye yol açmadan, damar çeperlerini zorlayan ve kalp krizi riskini arttıran bir sağlık sorunudur.

Düzenli tansiyon ölçümü yaptırmak ve tansiyonunuz yüksekse buna karşı, dengeli beslenme başta olmak üzere bazı tedbirler almak tansiyon değerlerini makul düzeyde tutmak için önemlidir.

Doktorunuz tansiyonu düşürmek için az sodyum tüketimi (tuz), az yağlı gıdalar ve çiğ sebze yemenizi önerebilir. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmak ve düzenli egzersizin tansiyon üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.

Elma sirkesi (organik) tüketmek, öncelikle öğünler arasında daha uzun süre tokluk hissi yaratarak fazla kilolarınızdan kurtulmanıza destek olacaktır.

Ayrıca metabolizma hızını yükselterek, dinlenir halde yaktığınız kaloriyi arttırır ve daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Elma sirkesi içinde bulunan “pektin” maddesi damarların tıkanmasına neden olan ve kan akışını olumsuz yönde etkileyen birikimlerin temizlenmesini sağlayabilir.

Uyarı: Sirke tansiyon düşürür mü yazısında yer alan bilgiler çeşitli kaynaklardan derlenmiştir. Bu yazı hiç bir koşulda teşhis veya tedavi niteliği taşımaz ve bu amaçla kullanılmamalıdır. Yüksek tansiyon şikayetiniz varsa tedavi için en doğru bilgiyi doktorunuzdan alabilirsiniz.