zayıflama yorumları

Bitkisel Zayıflama Ürünleri

Kırmızı Biber Zayıflatıcı Etkisi Dolayısıyla Son Zamanlarda Çok Meşhur Oldu. İnternet Siteleri, Aktarlar ve Maalesef Eczaneler Kırmızı Biber Taşıyan Ürünlerden Geçilmiyor.

KIRMIZI BİBER

Kırmızı biber zayıflatıcı etkisi dolayısıyla son zamanlarda çok meşhur oldu. İnternet siteleri, aktarlar ve maalesef eczaneler kırmızı biber taşıyan ürünlerden geçilmiyor. Kırmızı biberde kapsaisinler adı verilen bir grup madde bulunmaktadır. Bu maddenin hayvan deneylerinde termojenik ve lipit metabolizmasını yavaşlatan etkileri bulundu. Klinikte kullanılabilmesi için dozun çok önemli olduğu ve dolayısıyla şu an klinikte uygulanabilir olmadığı tespit edildi. Yayınlanan çalışmaların önemli bir kısmı zayıflatıcı etkisi olan diğer maddelerle beraber yapılmış, değişik kriterlerin ölçümüne dayanan, klinik çalışmalar. Sıçanlar üzerinde yapılan bir biyolojik aktivite çalışmasında: Dört hafta kapsaisin verilen sıçanlarda kemik teşekkülünün bozulduğu, tibia ve femurda şekil değişmelerinin meydana geldiği buna mukabil vücut ağırlığında herhangi bir azalmanın meydana gelmediği şeklinde bulgulara ulaşılmıştır.

Randomize, çift-körlü, plasebo kontrollü, özel bir diyet uygulanarak yapılan, klinik bir çalışmada ise, 91 obez denek kullanılmış. Üç ay süren bu çalışma sonunda, kapsaisinin yağların oksidasyonu yoluyla vücut ağırlığının azalmasına plaseboya nazaran, etkili olduğu bulunmuş. Ama tedavi bırakılınca, denekler kaybettikleri kiloları hızla geri almışlar.

Bu konuda sizlere nakledebileceğim çok sayıda çalışma var. Hepsinden çıkan sonucu şöyle özetleyebilirim: Kırmızı biber ekstresi ve kapsaisinler yağ metabolizmasına etkilidir ama çalışmalar devam etmektedir, diğer taraftan sonuçları birbirine zıt çalışmalar da bulunmaktadır. Dolayısıyla, mucizevi zayıflama ilacı olarak sunulması çok yanlıştır.

MUCİZEVİ ZAYIFLAMA ÇAYLARI

Son zamanlarda aktarlarda ve bazı eczanelerde mucizevi zayıflama çayı olarak sunulan ürünlerin bir kısmında laksatif, diüretik, gaz giderici bitkiler bulunmaktadır. Bazılarında ise üzerinde hemen hiç bilimsel çalışma bulunmayan, internet bilgisi olarak çok etkili olduğu belirtilen (Bu konudan ileride “internet tıbbı” adlı yazımda bahsedeceğim) bitkiler yer almaktadır. Eczanelerde de bulunan böyle bir karışımda, Mate, biberiye, yeşil çay ve funda yaprakları ile kekik herbası bulunmaktadır. Mate ve yeşil çay yaprakları kafein ve polifenoller taşımaktadır. Kafeinin ve polifenollerin termojenezi hızlandırdığı bilinmektedir. Biberiye yaprak ekstrelerinin deney hayvanlarında antioksidan olarak etki gösterdiğine dair bazı yayınlar vardır. Fakat bu etkiyi doğrulayan klinik çalışma bulunmamaktadır.

Funda yaprağı, idrar artırıcı bir etkiye sahiptir. Kekiğin ise deney hayvanları üzerinde değişik etkileri tespit edilmişse de ilaç olarak sadece ekstresinin öksürüğe karşı kullanımı, eczacılık açısından, kabul edilmektedir. Karışımın zayıflatıcı etki yaptığı hususunda herhangi bir bilimsel çalışma bulunmadığını bilmem söylemeye gerek var mı ? Aşırı miktarda kafein alımının yüksek tansiyonlu hastalara olan etkisini, sağlıklı kişilerin dahi uyku düzenini bozabileceği hususlarını da göz ardı etmemek gerek.

Aktarlarda ise pek çok bitki ve karışımı zayıflama çayı altında satılmaktadır. Bu ürünler ya aktar tarafından hazırlanmış paketlerde veya bazı firmaların ambalajlanmış ürünleri halindedir. Aktarların paketlediği ürünlerde sinameki yaprağı yüksek oranda bulunmaktadır. Sinameki yaprağının uzun süre, yüksek miktarlarda alınması istenmez. Çünkü, bağırsak florası bozulur, aşırı su ve dolayısıyla iyon kaybı meydana gelir ve bu kayıplardan dolayı yeni fizyolojik bozukluklar ortaya çıkar. Aktarlarda satılan bu tip ürünlerin kalitesi belirsiz bitkilerden hazırlandığını hatırlatalım.

FORM ÇAY

Laksatif olarak sinameki yaprağı; idrar söktürücü - gaz giderici olarak anason ve rezene meyveleri kullanılan çaylara genellikle form çay adı verilmektedir. Bilinen firmaların poşet halindeki form çaylarında laksatif droglar (genellikle sinameki) en çok % 30 gibi kabul edilebilir bir orandadır. Diğer taraftan, ürünlerin kaliteli olması, diyet uygulamalarında rahat defekasyon sağlaması vb hususlardan dolayı zayıflama diyetlerinde yardımcı olarak kullanılabilir. Yani çekinmeden tavsiye edebilirsiniz ama form çayların sürekli kullanımının 15 günü aşmaması gerektiğini de unutmayınız.

DİKKAT!

Bitkisel zayıflama ürünlerinde en önemli husus, değişik mekanizmalarla zayıflama sağlayan, sentetik maddelerin beyan edilmeden bu ürünlere ilave edilmesidir. Bu konuda çok sayıda yayın ve uyarı bulunmaktadır. Bir kaçını nakledeyim: 2001-2002 yılları arasında, 13 farklı ülkeden alınan zayıflatıcı bitkisel ürünlerin önemli bir kısmında efedrin, kafein, metilendoksi metamfetamin, sibutramin gibi sentetik maddelerin beyan edilmeden ürünlere ilave edildiği tespit edilmiştir. Bu ürünlerin daha çok Çin‘den ithal edilmiş olduğu da ilgili yayında belirtilmektedir.