Ucuz Diyet Listesi
Ucuz Diyet Listesi Kim İstemezki? Bütçenizi Sarsmayacak Bir Diyet Listesi İle Karşınızdayız. Ucuz Ve Masrafsız Bir Diyet Listesi Arayanlar İçin İdeal Bir Liste..
Ucuz Diyet Listesi. En Masrafsız ve Kolay Diyet Listesi
14 gün boyunca birer gün arayla bu diyeti uyguladığınızda verebileceğiniz kilo miktarı, metabolizmanıza bağlı olarak 2-3 kilodur. Eğer üstüste 14 gün boyunca uygularsanız bu oran 3-4-5 kiloya kadar çıkabilir.
Her diyet listemizde hatırlattığımız gibi diyet listelerini uygulamadan önce bir diyetisyen veya bir hekime başvurmanızı öneririz.
Diyet Listesi Aşağıda Anlatılmış..
Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin
1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay
Öğle
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin
2 ince dilim kepek ekmeği
1 su bardağı diyet yoğurt
İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi
1/4 sokak simidi
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Şekersiz limonlu açık çay
Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
1 su bardağı diyet yoğurt
Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su
Ucuz Diyet Listesi. En Masrafsız ve Kolay Diyet Listesi
14 gün boyunca birer gün arayla bu diyeti uyguladığınızda verebileceğiniz kilo miktarı, metabolizmanıza bağlı olarak 2-3 kilodur. Eğer üstüste 14 gün boyunca uygularsanız bu oran 3-4-5 kiloya kadar çıkabilir.
Her diyet listemizde hatırlattığımız gibi diyet listelerini uygulamadan önce bir diyetisyen veya bir hekime başvurmanızı öneririz.
Diyet Listesi Aşağıda Anlatılmış..
Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin
1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay
Öğle
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin
2 ince dilim kepek ekmeği
1 su bardağı diyet yoğurt
İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi
1/4 sokak simidi
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Şekersiz limonlu açık çay
Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
1 su bardağı diyet yoğurt
Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Nötr Ne Demek? Bu Gıdalar Beni...
29-10-2014
Katı Ve Sıvı Yağlar Nelerdir
15-04-2015
Büyüme Hormonu Nasıl Arttırılı...
07-04-2015
Menopozla Başa Çıkmak
17-03-2015
Esmer Buğday Faydaları
25-03-2015
Ulseratif Kolit Hastalığında B...
15-02-2015
en etkili zayıflama hapı kadın...
17-05-2014
Lima Fasulyesi
29-10-2014
kol ağrısı neden olur uzmantv
09-02-2015
Nişastalı Besinler
08-04-2015
A Vitamini - Retinol
16-03-2015
incirin faydaları ibrahim sara...
30-10-2014