Stres 4

İnsanoğlunun genlerinde bulunan bir mesaj var; tehlike anında gönderilen "savaş veya kaç" mesajı.
Strese girdiğinizde beyin tüm vücuda bu mesajı gönderiyor ve tehlikeden korunmak için
vücutta 7 ana değişiklik meydana geliyor.

• Kalp hücreleri enerji üretmeleri için gerekli besinleri göndermek üzere daha çok kan
pompalamaya başlıyor. Yani daha hızlı atmaya başlıyor.

• Kana daha çok oksijen sağlamak için solunum hızı artıyor.

• Beyne ve kaslara giden kan damarları daha çok oksijen, glikoz ve besin maddesi
taşınabilmesi için genişliyorlar.

• Dalak daha çok kan üretmeye başlıyor. Vücut "herhangi bir kazayla karşılaşabilirim"
endişesiyle kanın pıhtılaşma yeteneğini artırıyor.

• Karaciğer ve iskelet kasları daha çok enerji sağlanması için kana ekstra glikoz salıyorlar.

• Göz bebekleri daha iyi görebilmek için büyüyor.

• Enerjinin sadece kaslar ve beyin tarafından kullanılabilmesi için sindirim yavaşlıyor ve
sindirim enzimlerinin salgılanması duruyor.

Stres kısa süreli olursa tamam, ama uzun sürdüğünde bu değişiklikler vücuda zarar vermeye
başlıyor. Sürekli stres altında yaşamak vücudun hep uç noktada olması, değerli enerji
depolarının kullanılması demek.