Masajın Mucizeleri

Masajın Mucizeleri

Masaj, bir zamanlar sadece zenginlere özgü bir lüks olarak görülürken, günümüzde strese ve ağrıyan kaslara etkili bir tedavi yöntemi olarak büyük ölçüde yaygınlık kazandı. Masaj yağı ellerin kolaylıkla kasların üstünde kayabilmesi için deriyi pürüzsüzleştirir ve yumuşatır. Masaj yağları, deriyi sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda deriye ve kaslara nüfuz eden, çiçek ve bitkilerden çıkarılmış iyileştirici, sağlık açısından iyi yağlar oldukları için cildi güzelleştirir.  Ne yazık ki masaj yağı oldukça maliyetlidir.Çözüm olarak, masaj yağınızı evde kendi imkânlarınızla ve kendi zevkinize göre koku alternatiflerini belirleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu bölümü, masaj ihtiyacınızı karşılayabilmek için evde uygulayabileceğiniz masaj yağı tariflerine ve önerilerine ayırdık. Buradaki tarifleri hazırlamaya ve uygulamaya eliniz iyice alıştıktan sonra, siz kendiniz de yeni tarifler yaratabilirsiniz.

Ayak Masajının Mucizesi

Vücudun tüm sinirleri ayak altında birleşiyor. Bu nedenle kısa bir ayak masajıyla tüm sinirleri uyarmak ve çeşitli rahatsızlıkları gidermek mümkün.

Tüm vücudun sinir uçlarının ayak altında birleştiği, çok eskilerden beri bilinen bir gerçek. Sık sık uyguladıkları bu masaj sayesinde birçok rahatsızlığı ilaç kullanmadan atlatabiliyorlar. Ancak insanın kendisine ayak masajı yapması zor. Bu nedenle ayak masajını eşinizle beraber uygulayın.

1-Şişmanlamaya başladıysa

Patates cipsini elinden düşürmüyor, günde sekiz öğün yemeden doymuyor, çikolatayı ekmeğin üzerine koyup yiyorsunuz... Oburluğu, tiroid ve hipofiz bezini harekete geçirerek kontrol altına alabilirsiniz. Başparmağın altını sıkı bir şekilde ovalayın. Ardından başparmakla yanındaki parmağı birleştiren deriyi birkaç kez çekip bırakın.

2-Adet öncesi gerginlik varsa

Menstruasyon dönemi çok şiddetli geçiyorsa... Uykusuzluktan, sinirlilik halinden ve huzursuzluktan yakınıyorsa ayak masajına ihtiyacı var demektir. Taban tümseğinde bulunan sinirler uyarıldığında, premenstruasyon sendromu olarak adlandırılan, adet öncesi gerginliği azaltmak mümkün. Bunun için partnerinizin ayağını iki elinizle tutun. Başparmaklarınızla, taban tümseğini hamur yoğurur gibi yavaş yavaş ovalayın.

3-İsteksizse

Her yerini uyarmayı denediniz, ama eşiniz bir türlü "uyanmıyor". Bir de ayak çukurunu uyarmayı deneyin. Çünkü ayağın çukur kısmında bulunan sinirler, genital organlarla ilintili. Bu bölge masajla uyarıldığında, cinsel istekte artış gözleniyor. iki elinizle ayak çukurunu yavaşça ovalayın.

4-Sürekli yorgunsa

Sürekli yorgunluk hali, çeşitli etkenlere bağlı. Ayağını bir elinizde sıkıca tutun. Diğer elinizin başparmağı ile topuğunu dairesel hareketlerle ovun.

GİZLİ KALMIŞ BİR MUCİZE KULAK MASAJI

Kulak masajı (Reflexolojisi), kulaktaki akupunktur noktaları üzerinden belli bir sistem ve bilgi ile uygulanan baskı, yoğurma, çekme manüplasyonlarının tümüne verilen addır.

Diğer, tüm el, ayak reflexolojilerine ve masaj uygulamalarına karşı daha üstün olmasının sebepleri; kolay öğrenilebilen ve uygulanabilen, yağ gerektirmeyen, en pratik, en hijyen ve her yerde ve durumda uygulanabilir olmasıdır.

Kökeni Uzakdoğu olarak bilinse de kulak masajı binlerce yıl boyunca tüm dünyada ciddi bir tıp uygulaması olarak kullanılmıştır. 1969 yılında Fransız doktor Paul Nogier tarafından tıp litarütürüne sokulan kulak masajı halen dünyada pek çok sağlık sistemi içinde kendine büyüyen bir yer bulmaktadır.

Ağrılar için birebir!

Kulak masajı bedensel, zihinsel ve ruhsal durumların hepsinde derin etkiler gösterirken en çok tercih edilen etki alanı ağrı tedavileri ve sistem problemleridir.

Bedendeki tüm ağrıları dindirme özelliği olan kulak masajının asıl şaşırtıcı etkisi bu etkiyi 30 saniye ile 5 dakika arasında gösterebiliyor olmasıdır. Kısaca özetlemek gerekirse bedensel ağrıların %95’ini tek bir dokunuş ile geçirmek, dindirmek ve rehabilite etmek mümkündür.

Bedenimize ait her kas, kemik, eklem, organ ve sisteme ait yönetici noktalara sahip olan kulağımıza uygulanacak doğru bir masaj hayret verici bir terapik ve iyileştirici etki göstermektedir.

Kulak masajının başlıca etkileri

Baş, boyun, omuz, kol, sırt, bel, kalça, bacak, siyatik ,diz, ayak ağrıları. Regl ağrıları, kabızlık, ishal, uykusuzluk, yorgunluk, stres, konsantrasyon güçlükleri, performans düşüklükleri….

Tüm bu problemler, 5 dakikalık bir kulak masajının ardından ortadan kalkmakta ve düzenli uygulama ile ister akut ister kronik bir seyre sahip olsunlar terapi edilebilmektedir.

Uygulama şekli

Türkiye’de hiç bilinmeyen bu uygulamanın öğrenilmesi 2 saatlik kolay bir eğitim ile mümkün olabilmekte ve etkisini her daim kişiye kanıtlamaktadır. Kendimize her gün 3-5 dakika süren genel bir kulak masajı yapmanın faydaları inanılmaz boyutlardadır.

Bunu sağlamak için tek yapmanız gereken her iki kulağınızı da aynı anda işaret ve baş parmaklarınız arasında yoğurmak olacaktır. Kulak memesinden başlayarak (baş ağrıları) tüm kulak boyunca küçük, yuvarlak hareketler ile baskılı bir şekilde masajı devam ettirmek ve kulağın içine, dışına, arka tarafına dokunacak tam bir masaj ile yorgunluklarınızdan, ağrılarınızdan ve stresinizden kurtulabilirsiniz.

Kulak masajını doğru uyguladığınıza dair en doğru veri, masajın ardından bedeninizde büyük bir sıcaklık artışı hissetmenizdir. Ardından derin bir rahatlama kendini gösterecektir.

Baş ağrılarında şişen ve sertleşen kulak memesine yapılacak masaj ağrıyı dindirirken tansiyon yükselmesinde kulak üzerine yapılacak buz kompresi de tansiyonun düşmesine yardımcı olacaktır.

Öğrenmesi ve uygulaması hem çok kolay hem çok zevkli olan kulak masajı yaşam boyu ellerinizde taşıyabileceğiniz benzersiz bir şifa ve terapi metodudur.