Kısa Sürede Kilo Alma

Kısa Sürede Kilo Alma

Kısa Sürede Kilo Alma Olayına Çözüm Arıyo Olabilirsiniz Eğer Kilo Almak İstiyorsanız Ya Sağlıklı Bir Diyete Yada Şifalı Bitkisel Ürünlerimize İhtiyacınız Vardır.

Uzman diyetisyenler kilo alma sorunu yaşayanların vücut yağı çok az olduğu için hızlı metabolizmaya sahip oldukalrını ve yediklerini çabuk yakıp kilo almakta zorlandıklarından bahsederler.

Az kilonun sosyal ve psikolojik sorunlkara neden olabildiğini de belirtiyorlar.

Normal kilonun altında olan bir kişi beğenilme ve kıyafet seçiminde tahmin edilenden çok daha fazla stres alıyor olabilir.

Zayıf olmak az bresin tüketimine bağlıysa veya çok yemeye rağmen kilo alınamıyorsa farklı sorunların habercisi olabilir.

Mesela zayıf kadınlarda kadınlık hormonu bu durumdan olumsuz etkilenerek adet düzensizliklerine neden olabiliyor.

En Çok Genç Erkekler Şikayetçi

Kilo almayan kişilerde saç dökülmesi, tırnak kırılması, uyku hali, sinirlilik, üşüme gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Yaşıtlarına göre daha az kilo alan, özellikle ergenlik çağındaki erkeklerde bu sorun psikolojik bir baskı oluşturuyor, komplekse girilmesini kolaylaştırıyor.

Genç bayanlar için ise bu o kadar da sorun olmuyor.

KİLO ALMAK İÇİN

* akşamları yatmadan önce yemek yiyin

* tatlı gıdalar tüketin , çikolata vs aklınıza gelebilcek herşey

* günde 6 öğün yemek yiyin

* ağırlık çalışın

* fındık fsıtık ceviz gibi yağlı tohumlar tüketin

* öğün aralarını uzatmayın 2 -3 saati geçmesin

* kalorisi fazla olan besinleri seçin

GÜNLÜK BESLENME

* 100 gram çikolata

* bisküvi tarzı tatlı gıdalar

* 6 öğün

* yatmadan önceye 1 öğünü alın

* ve ağırlık çalışın