Kas Yapıcı
Kas Yapıcı Besinleri Arıyorsanız Doğru Yerdesiniz Kas Yapıcı Bu 10 Besini Makalemizden Bakarak Örenebiirsiniz.
Kas Yapıcılar
* Yumurta: Kırmızı etten daha fazla proteini var.
* Badem: Kasların güçlenmesi için gerekli alfa-tokoferol bakımından zengin.
* Somon balığı: Yeni kaslar oluşturulmasını sağlayan proteinlerden normalden 2 kat daha fazla.
* Yoğurt: Kasların gelişmesi için gerekli olan karbonhidrat ve protein yoğurtta fazlasıyla mevcut.
* Kırmızı et: Kas oluşumu için vazgeçilmez olan çinko ve demir bulunuyor.
* Zeytinyağı: Kasların zayıflamasını, içindeki E vitaminiyle engelliyor.
* Su: Kasların %75'i sudan meydana geliyor.
* Kahve: Kafein kasları harekete geçirir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
