Bütünüyle Smd Rejimi
Bütünüyle SMD Rejimi
Bu kitabın amacı, yıllardır hastalarımla yaptığım beslenme söyleşilerini ve basit, denenmiş rejim yemeklerini siz kilo vermek isteyenlerle paylaşmaktır.Şunu hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın: SMD rejim programının işe yaraması size bağlıdır. Eğer rejimde söylenenleri tümüyle uyguluyor, fakat kilo veremiyorsa- mz, talimattan yeniden gözden geçirin. Şimdiye dek uyguladığınız hiçbir rejim sizi zayıflatmamış olsa bile bu program sizi zevkle ve hızla amacınıza ulaştıracaktır.Bu rejim size günde yaklaşık yarım kilo, 2 haftada en fazla 10 kg. kaybettirecek. Şimdiye dek bu, gençlerden orta yaşlılara kadar etkili oldu. Bu hastaların % 90'ından fazlası, zayıfladıktan sonra ideal kilolanm koruyabildiler. Şimdi programa bir göz atalım.1 SMD REJİMİ
SMD kilo verme konusunda sorunları ve özel gereksinimleri bulunmayan yetişkinler için düzenlenmiş bir zayıflama rejimidir. Bu kitapta aynca, belirli gereksinimleri karşılayacak ve bazı ilginç önerileri değerlendirecek birkaç değişik rejim de göreceksiniz."Rejiminiz kuzu pirzolası ve biftek alabilecek parasıolanlar için çok iyi; ancak yoksullar ne yapacaklar?" sorusuna yanıt olarak Scarsdale ekonomik rejimi doğdu."Ya konuklarım varsa ne yapacağım?" şeklinde bir soru için özel yemekler rejimi oluştu. Et yiyemeyenler için vejetaryen rejiminin, uluslararası rejimin oluşması da bunları izledi."Neden her sabah kahvaltıda greyfurt yemek gerekiyor? Yaz mevsiminin ortasında greyfurt pek bulunmuyor. Oysa o kadar çeşitli ve taze meyve var ki?" sorusu üzerine kitaba hemen mevsimlik meyve seçme olanakları eklendi.Kısaca burada gereksinimlerinizi karşılayacak her şeyi bulacaksınız. Bu rejim, kişilerin aklına yatması ve işe yaraması için hazırlanmıştır.
2 ZAYIF KALMA PROGRAMI
SMD Rejimi'nde kalma süresi bir defada iki haftayı geçmemelidir. Bu süreyi uzatmamn size bir zararı olmayabilir; ama ben yine de iki hafta sonunda zayıf kalma programına geçmenizi öneririm. Bu ikinci program size çok daha çeşitii yemek seçme hakkı ve arzu edildiği takdirde bir kokteyl içme izni bile veriyor. Birçok rejimci bu program boyunca da kilo vermeye devam etmiştir.İki haftalık zayıf kalma programı sonunda eğer hâlâ fazla kilonuz varsa yeniden iki haftalık SMD Rejimi'ne başlayabilirsiniz. Bu iki haftalık programlar süresince tehlikesiz ve mantıklı bir şekilde arzu ettiğiniz kiloya düşebilirsiniz. Böylece iki hafta hızla zayıflamayı daha yavaş kilo verme devreleri izleyecektir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
