Bağışıklık Sistemini Güçlendirici, İktidarsızlığı Önleyici Ve Yaşam Enerjisini Artırıcı Hareketler (erkekler İçin)
Bağışıklık Sistemini Güçlendirici, İktidarsızlığı Önleyici Ve Yaşam Enerjisini Artırıcı Hareketler (erkekler İçin) : a. Apış Arası Noktasında Dairesel Ovalama
Masajı, bacaklarınızı dizden büküp sırtüstü yatarak uygulayın. Sakin nefes alın ve rahatlayın. Sol elinizi göbek bölgesine, sağ elinizi de apış arasına yerleştirin, ön orta kanal 1 (OOK 1) noktasına bastırarak 36 kez saat yönünde ve 36 kez saatin ters yönünde işaret ve orta parmaklarınızla masaj yapın.
Ağrı, uyuşma, gerilme ve sıcaklık hislerinin oluşmasını bekleyin. Her dairesel hareketten sonra anüs kaslarını sıkın.
b. Husye Torbasını Tutup Çekmek
Masajı, dizlerinizi büküp sırtüstü yatarak uygulayın. Sakin nefes alıp rahatlayın. Bir elinizle ön orta kanal 1 (OOK 1) noktasını ovalayın diğer elinizle husye torbasını, erbezini ve penisi tutup karnınıza doğru çekin . işlemi 50-60 kez tekrarlayın.
c. Penisi Çekme ve Ovma
Bir elinizle penisinizi tutarak sıkın ve 5-1 0 defa çekiştirin; nefes verirken uygulayın. Sonra penisinizi başparmaklarınızın çıkıntılarıyla tutun ve hafif sıcaklık ve gerilme hissedene dek yumuşak bir şekilde ovalayın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
