aromaterapi yağları
AROMATERAPİ
Aromaterapistler tarafından kullanılan bitki yağlarının sahip oldukları yararlı etkileri çok çeşitli yollardan ilettikleri düşünülmektedir. Bunlardan en belirgin olanı, hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkileyebildikleri koku alma duyumuz yoluyla gerçekleşen etkidir. Aynı zamanda, masaj veya banyoda kullanıldığında, deri yoluyla işleyerek kan dolaşımına karışmaktadır. Çok ender olarak, bazı bitkilerin saf yağları ağız yoluyla birkaç damla alı- nabilse de, tehlikeli olabileceğinden bunu asla deneyimli ve konusunda uzman bir terapiste danışmadan yapmayın.SOLUYARAK İÇİNE ÇEKME
Aromateıapiyi, seçmiş olduğunuz bitki yağından 7-8 damlayı veya birkaç yağdan oluşan karışımı bir bez üstüne damlatıp soluyarak her yerde kolay ve çabuk olarak uygulayabilirsiniz. Sinüzit nedeniyle meydana gelen sıkıntılı durumlarda özellikle yararlanabileceğiniz bir başka yol ise buhar yaparak solumaktır. Astım sorunu olanlar buhar tedavisinden kaçınmalıdır.
IBir kap sıcak suya seçmiş olduğunuz bitki yağından birkaç damla ekleyin.
2 Başınızın üstüne, sıcak su kabını ve başınızı içine alacak şekilde bir havlu örtüp, gözlerinizi kapalı tutun.
3Aromalı buharı içinize çekip derin nefes almadan önce, birkaç dakika normal olarak nefes alıp verin.
BUHAR MAKİNESİ
Özellikle bıı iş için hazırlanmış makinenin içine bitki yağlarından koyarak, evinizin hoş kokmasını ve dinlendirici bir hava oluşmasını sağlayabilirsiniz. Bir başka yöntem, bir kap içine az miktarda su koyup, seçmiş olduğunuz yağdan birkaç damla ilave ederek bu kabı hafif bir ateş üstünde tutmaktır. Bitki yağının fazla ısınıp, yanmaması için ara sıra su ilave etmeyi unut-
KOMPRES
Kompresi, sayfa 69’da anlatılan yöntem ile hazırlayarak, üzerine aşağıda belirtilen bitki yağlarından uygun olanı seçip birkaç damla damlatarak, cildinize uygulayın. Bitki yağları, hem sıcak hem de soğuk kompres uygulamalarında kullanılabilir.
BANYO
Banyoda, normal sıcaklıkta doldurduğunuz küvet suyunun içine 8-9 damla bir veya birkaç karışımdan oluşan bitki yağını damlatın ve yağın dağılmasını sağlamak için suyu iyice karıştırın. Dilerseniz, çok az miktarda badem veya hurma yağı gibi yumuşak yağlarla esas bitki yağını karıştırıp, hafifleterek kullanabilirsiniz. Bitki yağının çok çabuk buharlaşıp kaybolmasını önlemek için suyun çok sıcak olmamasına özen gösterin. Banyo yoluyla en fazla yararı sağlayabilmek için 15 dakika suda kalmanız yeterli olacaktır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
