Ab Gurubu Ekmek Ve Çörekler
Ab Gurubu Ekmek Ve Çörekler : AB grubunun ekmekler ve çöreklerle ilgili tavsiyeleri, tahıllar konusunda söylenenlerle aynıdır. Bunlar aslmda gözde yiyeceklerdir ama fazla miktarda mukoza salgılıyorsanız veya fazla kilolarınız varsa, kepekli buğdayı da size ö- nermiyorum. Ticari kaygılarla satılan çimlendirilmiş buğday ekmeklerine dikkat edin.
Çünkü bunlarm çoğu az miktarda çimlendirilmiş buğday içerirler, aslmda basit anlamda kepekli ekmekten ibarettirler. Mutlaka ürün etiketlerindeki 'içindekiler' bölümünü okuyun. Essene ve Ezekiel ekmekleri, gerçek anlamda çimlendirilmiş buğday ekmekleridir ve glüten lektini, çimlendirme işlemi sırasında ortadan kaldırılmıştır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
