Yeniyi İnşa Etmek

Şişman olmak istemiyorum.
Parasız kalmak istemiyorum.
Yaşlanmak istemiyorum.
Burada yaşamak istemiyorum.
Bu ilişkiyi sürdürmek istemiyorum.
Annem/babam gibi olmak istemiyorum.
Bu işimde takılıp kalmak istemiyorum.
Saçlarımın/burnumun/bedenimin böyle olmasını istemiyorum.
Yalnız olmak istemiyorum.
Mutsuz olmak istemiyorum.
Hasta olmak istemiyorum.
Dikkatinizi Neye Yöneltiyorsanız, O Daha da Fazlalaşır Yukarıdaki örnekler zihnimizde olumsuzluklarla savaşmaya nasıl kültürelolarak şartlandığımızı gösteriyor. Bu şekilde düşünürsek olumlunun kendiliğinden bize geleceğini sanıyoruz. Ama öyle değil.

İstemediğiniz şeyler için ne kadar sık hayıflanıyorsunuz?
Böyle yapmak size gerçekten istediğiniz şeyleri hiç getirdi mi?
Yaşamınızda değişiklik yapmayı gerçekten istiyorsanız, olumsuzluklarla savaşmak zamanınızı boşa harcamaktan başka bir şey değil. istemediğiniz şeyler üzerinde daha çok düşündükçe, daha çok istemediğiniz şeyleri yaratacaksmız. Kendiniz veya yaşammız hakkmda hep beğenmediğiniz şeyler, büyük olasılıkla hala hayatımızda.

Dikkatinizi neye yoğunlaştırıyorsanız o daha da artar ve yaşamınızda kalıcı hale gelir. Olumsuzdan uzaklaşın ve dikkatinizi gerçekten olmak, yapmak, sahip olmak istediğiniz şeyler üzerinde yoğunlaştırın. Yukarıdaki olumsuz ifadeleri hadi gelin olumlu ifadelere çevirelim. inceyim.

'Maddi rahatlık içindeyim.
Hep genç kalıyorum.
Şimdi daha iyi bir yere taşınıyorum.
Harika yeni bir ilişki içindeyim.
Kendim gibi olmaktan memnunum.
Saçımıjburnumujbedenimi seviyorum.
Sevgi ve şefkatle doluyum.
Neşeli, mutlu ve özgürüm.
Çok sağlıklıyım.
Olumlu ifadeler
Olumlu ifadeleri düşünmeyi öğrenin. Bunlar her konudaki ifade biçimlerinizdir. Genellikle olumsuz ifadelerle düşünürüz. Bunlar istemediğinizi söylediğiniz şeyleri sadece daha da fazla yaratır. «lşirnden nefret edlyorurn,» demek hiçbir çözüm getirmez. «Şimdi harika yeni bir işi kabul ediyorum,» demekse, bunu yaratmak için bilincinizde kanallar açacaktır. Sürekli hayatınızda neler olmasını istiyorsanız, o cümlelerle kendinizi ifade edin. Yalnız, burada bir nokta çok önemli: Olumlu ifadelerinizde daima ŞİMDİKİ ZAMAN kipi kullanm. Yapıyorum,oluyorum gibi. .

Bilinçaltınız öylesine itaatkar bir hizmetkar ki, eğer «olmak istiyorum» veya «olacağım» gibi gelecek zaman kipi kullarursanız, gerçekleşmesini istediğiniz şeyler de daima gelecek zamana ait olacaklardır, yani elinizin altında olmayan gelecekte! Kendini Sevme Süreci Daha önce de söylediğim gibi, sorun ne olursa olsun, temel konu KENDiMiZi SEVMEK üzerinde ç?lışmaktır. işte, sorunları çözen «sihirli değnek» budur. Kendinizi iyi hissettiğiniz zamanlar, hayatınızın ne düzgün gittiğini hatırlayın. Aşık olduğunuz dönemleri ve o dönemlerde sorunlarınız yokmuş gibi hissettiğiniz anları hatırlayın. işte, kendinizi sevmek de böylesine güzel duyguları ve güzelolayları size getirecek, kendinizi havada dans ediyormuşcasına hafif hissedeceksiniz. KENDiNiZi SEVMEK, iyi HiSSETMENiZ; SAGLAR. Kendinizi onaylamadıkça ve kabul etmedikçe, gerçekten kendinizi sevmek imkansızdır. Bu, ne olursa olsun kendinizi eleştirmemek demektir. Tüm karşı çıkmalarınızı hissediyor gibiyim. «Ama ben hep kendimi eleştiririm.«Kendimin şu yönünü beğenmem nasıl mümkün' ki?» «Ailemi öğretmenlerimi sevgililerim daima beni eleştirdi.»

«Kendimi nasıl motive edebileceğim ki?»
«Ama böyle şeyler yapmak benim için yanlış olur..
«Ama kendimi eleştirmezsem, değişmem nasıl mümkün olur?»