İyi Şeylere Layık Olmak

İstediğiniz şeylere sahip olmaya layık olduğunuza inanıyor musunuz? Eğer inanmıyorsanız, sahip olamazsınız. Bu durumda kontrolunuz dışında oluşan koşullar birbiri ardına üzerinize gelerek sizi çaresiz hale getirecektir.

Alıştırma: Layığım

Aynaya tekrar bakın ve şöyle deyin: « sahip olmaya olmaya layığım ve kabul ediyorurn.» iki üç kez tekrar edin. Ne hissediyorsunuz? Duygularınıza, bedeninizde neler olup bittiğine sürekli dikkat edin. Söyledikleriniz size doğru geliyor mu, yoksa hala değersiz olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bedeninizde olumsuz duygular hissediyorsanız yeniden olumlu ifadeler kullanın. «iyiliğimi engelleyen bilinç kalıbımı bırakıyorum.» « layığım.» Bu olumlu ifadeler size doğru gelene kadar tekrar edin, günlerce yapmanız gerekse bile.

Holistik Felsefe «Yeniyi inşa Etmek-s yaklaşımımızda, holistik (bütünsel) bir yaklaşım kullanmak istiyoruz. Holistik felsefe, tüm varlığımıza önem vermek ve beslemek demek. Beden, Zihin ve Ruh. Üçünden birini bile ihmal edersek eksik kalırız, bütün olamayız. Hangisinden başladığımız önemli değil ama eninde sonunda diğerlerini de dahil etmek zorundayız. Bedenle işe başlıyorsak, beslenme konusuna eğilmek isteriz. Yediklerimiz ve içtiklerimizin duygularımızı nasıl etkilediğinin bağlantısını öğrenmeye başlarız. Bedenimiz için en iyi seçimleri yapmak isteriz. Bitkiler, vitaminler vb. konulara eğiliriz.Bize uygun gelen bir jimnastik türü bulmaya çalışırız. Jimnastik kemiklerimizi güçlendiren ve genç kalmamızı sağlayan bir etkinliktir. Spor ve yüzmenin yanısıra dans, Tai-Chi, Uzakdoğu sporları ve Yoga da var. Ben tramplenimi çok seviyor ve her gün kullanıyorum. Eğri tahtamın üzerinde başaşağı yatmak gevşeme anlarımı daha da zenginleştiriyor. Rolfing, Heller Work, Trager gibi beden çalışmalarını da denemek isteyebiliriz. Masaj, Ayak Refleksolojisi, akupunktur veya Chiropractic vb. çalışmalar da çok yararlı.

Önce zihin diyorsak, yaratıcı imgeleme, yönlendirici düşleme ve olumlu düşünce teknikleriyle başlayabiliriz. Birçok psikolojik yöntemler de var: Gestalt, Hipnoz, Rebirthing, Psikodrama, Geçmiş Hayat çalışmaları, Sanat Terapisi, hatta Rüya çalışmaları gibi.

Hangi türü olursa olsun meditasyon, zihni sakinleştirmenin ve size özgü «bilme-nin ortaya çıkmasını sağlayan harika bir yol. Genellikle gözlerim kapalı oturur ve sorarım, «Bilmem gereken ne var?» ve sessizce yanıtın gelmesini beklerim. Eğer yanıt gelirse gelir. Gelmezse bir başka gün gelecektir. Workshop (grup çalışmaları) yapan değişik gruplar da var. Bu grupların çoğu, hafta sonu çalışmaları yapıyor. Bu çalışmalar, benim haftasonu workshoplarım gibi hayatı yepyeni bir bakış açısından görme şansını veriyor. Herhangi bir grup çalışması tek başına tüm sorunlarınızı sonsuza dek çözümlemenizi sağlamayacaktır. Ama hayatınızı şimdi ve burada değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Ruhsal (spiritüel) boyutta, dua, meditasyon ve Yüksek Ben'i nizle bağlantı kurma çalışmaları var. Bana göre, affetme ve koşulsuz sevgi, ruhsal çalışmalardır. Pek çok seçeneğinizin, çok çeşitli yolların olduğunu bilmenizi istiyorum. Birinden sonuç elde edemiyorsanız, başka bir yol deneyin. Tüm yukarıda önerilenierin yararlı oldukları biliniyor. Ama sizin için hangisinin uygun olduğunu bilemem. Bunu kendiniz keşfetmek zorundasınız. Tek bir yöntem, tek bir kişi ya da grup herkes için uygun olamaz. Benim de herkese verebileceğim bir yanıtım yok. Ben de holistik sağlık yolunda basamaklardan biriyim.

Hayatın sonsuzluğunda, bulunduğum noktada her şey mükemmel, bütün ve tam. Hayatım her an yepyeni. Hayatımın her anı yeni, taze ve canlı. Olumlu düşüncelerimi, tam istediğim şeyleri yaratmak için kullanıyorum. Bugün yeni bir gün. Ben yeni bir ben'im. Farklı düşünüyorum. Farklı konuşuyorum. Farklı davranıyorum. Başkaları bana farklı davranıyor. Yeni dünyam, yeni düşüncelerimin bir yansıması. Yeni tohumlar ekmek zevkli ve neşe verici. Bu tohumların, yeni deneyimlerim olacağını biliyorum. Dünyamda her şey iyi ve güzel.