Murat Topoğlu Diyeti
Murat Topoğlu Diyeti
Murat Topoğlu Diyeti, Ünlü diyetisyen uzman doktor murat topoğlu' nun sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlayan aynı zamanda açlık hissini ortadan kaldıran haftalık diyet programını sizler için açıkladı.
Uzman Dr. Murat Topoğlu' nun Önerdiği Haftalık Diyet Programı
PAZARTESİ
Sabah : Meyve salatası,(1 tabak)
Öğlen : Rokalı,ıspanaklı salata,(1 tabak)
Akşam : Haşlanmış sebze (yanında pilav veya erişte olmadan) kan temizleyen sarımsağıda ekleyebilirsiniz
SALI
Sabah : Karışık meyve salayası
Öğlen : Biber domates salata
Akşam : Sebze çorbası 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
ÇARŞAMBA
Sabah : 1/4 kavun yiyin.
Öğlen : Mantar kavurma (az yağlı) veya soğanlı fırında patkıcan
Akşam : Çok az zeytinyağında kavrulmuş kırmızı biber,domates.
PERŞEMBE
Sabah : Elma ve portakallı meyve salatası yiyin
Öğlen : Mercimek çorbası için 1 kase
Akşam : Taze 100 gr. balık veya karnıbahar veya kahverengi pirinçten yapılmış pilav
CUMA
Sabah : 1 adet greyfurt
Öğlen : Mısır gevreği
Akşam : Domates,mantar,soğan,nane kavurma
CUMARTESİ
Sabah : Haşlanmış elma,kayısı ve tarçınlı kuru erik
Öğlen : Tavuk,sebze,sarımsak,zencefil ve taze soğanı 1 saat haşlayıp süzün.Erişte ve kişniş otu ile yiyebilirsiniz
Akşam : 2 adet patates haşlama veya 1 tabak bezelye
PAZAR
Serbest.(Abartmadan)
murat, topoğlu, diyetisyen,zayıflama,diyet, diyet programı, haftalık diyet
Murat Topoğlu Diyeti, Ünlü diyetisyen uzman doktor murat topoğlu' nun sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlayan aynı zamanda açlık hissini ortadan kaldıran haftalık diyet programını sizler için açıkladı.
Uzman Dr. Murat Topoğlu' nun Önerdiği Haftalık Diyet Programı
PAZARTESİ
Sabah : Meyve salatası,(1 tabak)
Öğlen : Rokalı,ıspanaklı salata,(1 tabak)
Akşam : Haşlanmış sebze (yanında pilav veya erişte olmadan) kan temizleyen sarımsağıda ekleyebilirsiniz
SALI
Sabah : Karışık meyve salayası
Öğlen : Biber domates salata
Akşam : Sebze çorbası 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
ÇARŞAMBA
Sabah : 1/4 kavun yiyin.
Öğlen : Mantar kavurma (az yağlı) veya soğanlı fırında patkıcan
Akşam : Çok az zeytinyağında kavrulmuş kırmızı biber,domates.
PERŞEMBE
Sabah : Elma ve portakallı meyve salatası yiyin
Öğlen : Mercimek çorbası için 1 kase
Akşam : Taze 100 gr. balık veya karnıbahar veya kahverengi pirinçten yapılmış pilav
CUMA
Sabah : 1 adet greyfurt
Öğlen : Mısır gevreği
Akşam : Domates,mantar,soğan,nane kavurma
CUMARTESİ
Sabah : Haşlanmış elma,kayısı ve tarçınlı kuru erik
Öğlen : Tavuk,sebze,sarımsak,zencefil ve taze soğanı 1 saat haşlayıp süzün.Erişte ve kişniş otu ile yiyebilirsiniz
Akşam : 2 adet patates haşlama veya 1 tabak bezelye
PAZAR
Serbest.(Abartmadan)
murat, topoğlu, diyetisyen,zayıflama,diyet, diyet programı, haftalık diyet
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Murat Topoğlu Metabolizma Hızl...
26-07-2015
Murat Topoğlu Zayıflama Çayı
30-07-2015
Murat Topoğlu Akupunktur
24-07-2015
Murat Topoğlu Diyet Listesi
24-06-2015
Doktor Murat Topoğlu
25-07-2015
Murat Topoğlu Zayıflama
30-07-2015
Dr. Murat Topoğlu
13-07-2015
Murat Topoğlu Diyetleri
24-07-2015
Diyetisyen Murat Topoğlu
25-07-2015
Murat Topoğlu Diyet
24-07-2015
Murat Topoğlu
25-07-2015