İbrahim Saraçoğlu Fibromiyalji
Her şeyden önce, hayatınızdan stresi çıkartmanız gerektiğini belirten uzmanlar, bunun yanısıra, haftada en az dört gün spor yapmanızı da öneriyorlar. Spor salonuna gitmekte sorunlar yaşayabilecek olan bayanlar için, yürüyüş de, bisiklete binmek ve hatta koşmak da işe yarayabiliyor.
Aynı zamanda bol bol dinlenmeniz gerektiğini belirten uzmanlar, tatil yapmanızı ve bunun yanında kendinize de zaman ayırmanız gerektiğini belirtiyorlar. Cinsel hayatınızın düzenli ve dengeli olması ile, sağlıklı beslenme de, fibromiyalji hastalığına yakalanmak istemeyenlerin yapmaları gereken şeyler arasında sayılabiliyor.
Fibromiyalji hastalığının tedavisinde üç aşama izleniyor. Bu aşamalardan ilki, ağrıların giderilmesi ve uykunun düzene sokulması için yapılması gereken ilaç tedavisi. Bir diğeri, kasları germek ve kardiyovasküler uyumu sağlamak için yapılması gereken egzersizler.
Bir Diğer Tedavi Yöntemi; kas spazmını önlemeye yönelik gevşeme egzersizleri iken, son tedavi yönteminde ise, hastaların, hastalıklarını anlamalarına yardımcı olan eğitim ve bilinçlendirme programlarına katılmalarıdır.
Yapılan tüm bu tedaviler ile, fibromiyalji hastalığından kurtulan kişiler, hastalığın tedavi edilmesinin artından, yaşam kalitelerini ve yaşam şekillerini değiştirirlerse, hastalıktan kurtulma şansları oldukça yüksek. Ancak günümüzde stressiz yaşanmayacağını belirten doktorlar, fibromiyalji hastalığının dönem dönem tekrarlayabileceğine dikkatleri çekerek, bu nedenle de, kişilerin dönem dönem, fizyoterapistlerin gözetimine alınmaları gerektiğinin özellikle altını çiziyorlar.
Fibromiyalji hastalığına nelerin sebep olabileceği yönünde yorumlarda bulunan uzmanlar, sebebin tam olarak bilinmediğini, ancak, yanlış duruş, vücudun belirli bölümlerinde ağrıya neden olabilecek yanlış davranışlar, düşme ve çarpmalar, yaralanmalar gibi sebeplerin, fibromiyaljiye neden olabileceği noktasında birleşiyorlar.
Fibromiyalji hastalığı için röntgen ya da filmler ile tanı koyabilmenin zor olduğunu belirten uzman doktorlar, vücutta üç aydan uzun bir süre yaygın olarak yaşanan ağrıların fibromiyalji tanısı için yeterli olabileceğini belirterek, bir de hassas noktalardan bahsediyorlar. İnsan vücudunda bulunan hassas noktalar, üzerlerine 4 kilogramlık ağırlık konulduğunda ağrıyan noktalar. Eğer bu 18 hassas noktanın en az 11′inde ağrı yaşanıyorsa, fibromiyalji tanısını siz bile kendi kendinize koyabilirsiniz demektir.
Peki Bu Hassas Noktalar Hangileridir?
Başın arka bölümü, boynun ön ve alt bölümleri, sırtta bulunan trapez kasın ortası, kürek kemiğinde bulunan çıkıntı, ikinci kaburgadan öne uzanan nokta, her iki dirseğin de dış yanları, uylukların, üst, dış ve yan bölgeleri, her iki kalçanın da üst ve dış yanları, her iki dizin de iç yan kısımları.Fibromiyalji hastalığına yakalanmaması gerektiğini bildiğimiz tüm bayanların, dikkatli olmaları gerektiğini önemle ve ısrarla belirtmek isteriz. Fibromiyalji hastalığı kronik bir hastalıktır; ve siz onu bıraksanız da o sizi öyle kolay terk etmeyecektir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yorumlar
Den*******************
7 yıl önceŞifalı Bitkilerim
7 yıl önceSai* Kor****
7 yıl önceŞifalı Bitkilerim
7 yıl önceMUS**** ALB*****
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önceSev** ço***
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önceFat** Tem*****
5 yıl önceŞifalı Bitkilerim
5 yıl önce