Kulak Çınlaması Olan Hastalara Öneriler

Kulak Çınlaması Olan Hastalara Öneriler :

Kulak Çınlaması

Her şeyden önce kişi, işitme sisteminin vücudun en hassas sistemi olduğunu bilmelidir. Kişi kendini ne kadar çok kollarsa, bazı şeylerden ne kadar çok sakınırsa ya da bazı şeyleri uygularsa ya kulak çınlamasından kurtulur ya da kulak çınlamasından rahatsız olmaz.  Şöyleki; 1. Her türlü gürültülü sesten ve yüksek sesli müzikten kaçınılmalıdır. Zorunlu hallerde kulaklık veya kulak tıkacı gibi koruyucular kullanılabilir. 2. Kan basıncını sürekli kontrol ettirilmeli, özellikle yüksek tansiyondan kaçınılmalıdır 3. Tuz alımı kısıtlanmalıdır. Çünkü tansiyonu yükselttiği gibi vücutta su tutulumuna neden olabilir. 5. Günlük egzersizlere devam edilmelidir. Böylece kan akımı düzenlenmiş olur. 6. Yeterince dinlenilmeli ve çok yorucu işlerden uzak durulmalıdır. 7. Sesten endişelenilmemelidir. Kulak çınlaması kişiyi sağır etmeyeceği gibi aklın yitirilmesine de sebep olmaz. Kişi bu sesleri rahatsız edici ama önemsiz bir gerçek olarak kabul etmeli ve olabildiğince yok saymayı öğrenmelidir. Bu çeşit kontrol ya kişinin kendini tembihlemesiyle ya da maskeleme yöntemiyle başarılabilir. 8. Sinirlilik, stres ve gerginlik en aza indirilmelidir. 9. Çınlama can sıksa da, bir gerçek olduğu kabul edilmeli ve mümkün mertebe bu ciddiye almamalıdır. 10. Genellikle yatağa girildiğinde veya etraf sessizken çınlama daha fazla olur. Odadaki herhangi bir ses (saat gürültüsü ya da radyo sesi) çınlamayı maskeler ve dikkatinizi ona vermemenizi sağlar. Uyurken gürültüyü maskelemek için değişik tonlara ve şiddete ayarlanabilen bir alet mevcuttur. Bu aletin adı "sleep mate" uyku arkadaşıdır. Sleep-A-tone modeli Amerika''''''''da iyi bir kulak çınlama-tinnitus maskeleyicidir. (Dalga, rüzgâr ya da yağmur sesi seçenekleri vardır, istenilen şiddete ayarlanabilir). 11- Yüksek yastıkta yatılırsa (bir ya da iki yastıkla, baş yüksekte) kafada konjesyon (göllenme) daha az olacağından çınlama da daha az olacaktır. 12- Hem fiziksel hem de emosyenel olarak stresten uzak durulmalıdır. Bu amaçla geçici olarak birtakım sakinleştirici ilaçlar alınabilir.

KULAK ÇINLAMASI NEDENİ İLE LAZER TEDAVİSİ GÖRECEK HASTALARIMIZA ÖNERİLER

• Lazer Tedavisi 10 hafta boyunca toplam 12 seansta olacaktır ( ilk hafta 3 seans daha sonra haftada bir seans olmak üzere ). Randevularınızı lütfen aksatmayınız.
• Lazer ışınları dış kulak yolu içerisinden ve bazı seanslarda buna ilaveten kulak arkasındaki kemik üzerinden verilecektir. Uygulama sırasında herhangi bir ağrı, sizi hissedilmez, kayda değer bir yan etki gözlenmez.
• Gebeleri epilepsi ( sara ) hastaları ve kalp pili takılı olan hastalara lazer tedavisi önerilmemektedir.
• Lazer tedavisi kulak çınlaması olan hastalarda uygulanan ve etkinliği klinik olarak gözlenmiş bir yöntemdir. Tedaviden fayda görme oranı %50-60 civarındadır ( kısmi yada tam iyileşme )
• Lazer tedavisinin kulak çınlamasını tamamen geçireceği garantisi verilemez.
• Lazer tedavisi diğer çınlama tedavisinde kullanılan araç ve yöntemler gibi ( çınlama ilaçları, akapunktur, tinnitus retraining therapy, biofeedback vb. ) hastaya faydalı olabilmek amacıyla kullanılan yöntemlerden biridir. Hangi tedavi yönteminin hastaya faydalı olacağını önceden kestirmek mümkün değildir.

TEDAVİNİZ BOYUNCA

• Her seanstan sonra en az 1.5 litre su içiniz.
• Sigara kullanmayınız, alkol almayınız, kahve içmeyiniz.
• Tuzdan uzak durunuz.
• Aşırı yağ ve baharatlı kırmızı et yemeyiniz.
• Çikolata ve şerbetli tatlılardan uzak durunuz.
• Kola ve gazoz gibi asitli içecekler tüketmeyiniz.
• Yüksek sesli müzik dinlemeyiniz.
• Gürültülü bir ortamda çalışıyorsanız mutlaka kulaklık yada kulak tıkacı kullanınız.
• Stress''''ten mümkün olduğunca uzak durunuz.
• Düzenli olarak sizi yormayacak şekilde spor yapınız. ( yürüyüş gibi )
• Çınlama için kullandığınız ilaçlar varsa doktorunuza danışarak tedavi süresince rahatlıkla kullanabilirsiniz.