Erik Kurusu

VASIFLARI:

Besleyici. Yumuşatıcı ötüp sinirleri kuvvetlendirir.

NERELERDE KULLANılıR:

Romatizmalılarda sinir yorgunluğunda kalabalıkta hemorolelerde. Damar sennotnce ve böbreklerinden hasta olanlar da kullanılır.

NASIL KULLANILIR:

Koru rostosu vaoıu-. lratçı kabızlıkta 10 adet kuru erik 12 saat suda ıslatılır. 10 dakika sekersiz olarak pişirilir. Pişerken içine varım limon sıkılır. Kuru erikler her sabah aç karnına yenir. Bundan başka vakarken iki el. Ne. Sabah ve öğleden sonra ikişer bardak su içilecek olursa kabızlık önlenir. Erik ağacı yaprakları 30 gram 'alınır suda kaynatılır ve içilirse idrar söktürür. Yumuşaklık verir ve aynı zamanda kurtları düşürür. Büyüme çagında, beyin yorqun'uqunda, hastalıkların nekahet hallerinde, böbrek taşlarında, işeme zorluğunda romatizmada, şeker hastalıqında ve albümin hastalığında kullanılır. Sporla diyafrağma adalesi daha etkili çatısır. Diyafragma aktiğerleri karın boşluğundan ayıran önemli bir 'solunum adalesidir. Bir nevi piston gibi çalışır. Fransız doktorlarından Andr c Soubiran ınzta sigara içen nanırnlan. bir defa daha ikaz et.nok Iıizumunu duymuştur. Doktorun uyarması asaqrdadır Siqaranın bir kadına yaptım 'zarar önce kalbedir. Bunu belkl hemen tarkotrnezsiniz. ama içtiqiniz sigara qunde bir pakditi bulduysa kalbiniz aşırı oorr-eeec calışmaya başlamış, nabızınız biraz hızlanmıştır. Bunun sonuclar ıru özellikle hamile kaldığınız vakit görürsünuz. O zaman durumunuz sirıar a içmeyen hamilelcre oranla daha nazik olabılır. K,ılbı yoran uu alışkanlıktan bir an önce kurtulmalısınız Şöyle ki, soluk alırken her iki ciyafraqrna karın boşluğuna. aşağıya hareket ederek akcigerıere daha çok girmesini yani daha çok oksijen alınmasını sağlar. Soluk verirken. bu adaleler yukarı doğru eski yerine hareket ederek akciğerleri sıkıştırırlar ve akciğerlerden vücudumuza zararlı karbon dioksitin çıkmasına yardımcı olurlar Spor yaparken daha çok oksijen alınması ve daha çok karbon dioksit atılması gerekir. Bunun için akciğerler ve diyafragrnalar daha etkili çalışırlar. Sigara belki kısa bir süre içinde srnir liliq! giderir .. ama ondan sonra yarattıgı asabiyet çok daha fazladır. Çok sigara içmek zaten bir dengesizlik işaretidır. Fazla sigar.a içen kadın sigaradan bir tatmin arıyor, yani manevi bakımdan meydana gelen bir boşlugu sigara ile doleuruyor de:nektir. Ayrıca çok sigara icmek esler arasında daima tartışma konusu olduğu için kadında sucluluk duygusu da yaratır. Bu da uykusuzluğa, tedirginlige yol acar. Günde bir paket sigaraya alışmış bir kadının yeme'kieri de cüzensizcir. lştahı yoktur. Vücudu. muhtac olduyu besınleri amaça başlar. Bu da zayıflama yaratmaga başlar. Normal yönden bir zayıflama olmadığı için dinemizm azalır, bacaklarda kesiklik hissedilir. Oysa bir kadın, bugün ne kadar dinemik ve hareketli olursa o kadar hoşa gider. Gençlikte bir paket sigara içerek, gene de zorla dinamizmlerini muhafaza edenler vardır. Ama bunlarda ileri de i birden çökme görülür.Bu etkili çalışma akciğerleri ve özellikle diyafrağ'maları daha sağlam yapar. Ve böylece birçokakciğer hastalıkları örneğin kronik bronşit, astma ve amzifem hastalıkları önlenmiş olur. Spor hazır ve böbrek fonksiyonuna etkilidir. Bağırsak hareketlerine bir müshil gibi tesir eder. Akşam yemeğinden sonra durup televizyon seyretmek yerine 1 - 2 saat yürümekle daha iyi bir hazım ve daha iyi bir uyku sağlanır. Böbrek taşları ve böbrek hastalıklan muntazam spor yapanlarda daha azdır.

Romatizma ve ekıe.n hastalıkları spor yapanlarda daha seyrek izlenir. Sporun tüm organlarımıza özellikle sinir sistemine ve ruh sağlığına yararları vardır. Sağlıklı fakat mutsuz bir insanın günde 5 - 10 kilometre yürümesi en iyi ilaç ve psikoloji tedavisinden daha etkilidir.