Osman Müftüoğlu İle Karın Doyurmaktan Daha Fazlası
Osman Müftüoğlu İle Karın Doyurmaktan Daha Fazlası : Doğru besinlere yönelmek, onları yeterli miktarda, dengeli oranlarda ve uygun bir çeşitlilik zenginliği içinde tüketmek çok önemlidir. Güzel yaşlanmak istiyorsanız karbonhidrat, protein ve yağları tanımanız ve onları uygun miktarlar ve oranlarda nasıl tüketeceğinizi bilmeniz gerekiyor. Doğru protein, karbonhidrat ve yağların neler olduğunu öğrenmeniz ihtiyacınızdan fazla enerji yüklenmemeniz, antioksidan vitamin, mineral ve posa zengini gıdalara yönelmeniz bir zorunluluk haline geliyor. Kısacası, beslenmek karın doyurmaktan daha fazla anlamlar taşıyan sihirli bir kelime, sağlığınızı kötü veya iyi yönde etkileyen önemli bir yaşam tarzı seçimidir. Beslenmenizi ciddiye alın!
Beslenme-sağlık ilişkisi
Sağlık insanın fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olma durumudur.Sağlığı etkileyen başlıca faktörler kalıtım ve çevre koşullarıdır. Kalıtım, insanın ailesinden geçen ve doğuştan var olan niteliklerdir. İnsanın sağlık düzeyini belirleyen önemli bir etmendir. İyi kalıtım göstergesi; iyi gelişmiş bir vücut yapısı ve normal zihinsel yeteneklerdir. İnsan kalıtımsal örtüsünü değiştiremez fakat uygun bir çevre, sınırlı yeteneklerden en yüksek düzeyde yararlanma olanağı sağlar. Diğer yandan birçok çevresel etmen kalıtımı oluşturan genleri etkileyebilir. Beslenme genetik mirası etkileyen çevresel faktörlerin en önemlisidir.Beslenmek mükemmel sağlığa giden yolun ilk adımıdır. Dengeli, çeşitli ve ihtiyacınız kadar beslenmeyi öğrenebilirseniz sağlığınızı korumanız, geliştirip güçlendirmeniz kolaylaşır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
