Ahmet Maranki Basen Eritme

Prof. Dr. Ahmet Maranki basen eritmenin bitkisel yollarını ve bitkisel kürlerini açıklıyor. basen eritmenin bitkisel yolları ;

Profesör Doktor Ahmet Maranki basen eritme ve inceltmeler hakkında bazı bilgileri paylaştı. Bu konunun özellikle yaz mevsimi yaklaştıkça çok aranması ve insanların basenlerinden rahatsız olan bayanların, genel olarak en doğal sorunlarından birisi olarak gözükmektedir. Görünüş olarak pek hoş görünmeyen basenler kadınların kabusu gibi gözüküyor. Fakat, üzülmeyin.. Spor’u günlük yaşamınıza dahil ederek ve doğru beslenerek basenlerinizi eritebilir ve inceltebilirsiniz. Bu sizin elinizde olan bir şey, doğuştan basenlerim var, gibi bahanelerin ardına lütfen saklanmayın. Eğer gerçekten basenlerinden rahatsız iseniz, günlük yaşamınıza egzersizleri dahil etmelisiniz. Bunun yanında, beslenme şeklinize de dikkat ederek 5-6 ay gibi bir sürede basenlerinizin gözle görülür şekilde eridiğine kendinizde şahit olacaksınız.

Bu hareket basen eritme ve inceltme hareketlerinden sadece bir tanesidir. Koşu bandında 20-30 dakika belirli bir tempoda kalorinizi yaktıktan sonra, ısındıktan sonra bu hareketi, Haftada 4 gün olmak üzere, programınıza dahil edin. Pazartesi günleri ilk önce sağ bacak, 4 x 10 şeklinde 4 set yapın, Salı dinlenin, Çarşamba günü yine yapın, Cuma yine, Pazar yine, birer gün boşluk vererek bu hareketi yapmanız, basenlerinizi inceltecektir.