topuk dikeninde öncelikle ayak bölgesinde baskıya neden olan etkenler azaltılmalı ve ayak kemiği, kasları ve dokuları baskı...
Devamını Oku
bu rahatsızlıkta, ayak tabanındaki ince kasların ( fasya ) topuk kemiğine yapışma yerinde bir zorlanma, aşırı yük binmesi y...
Devamını Oku
topuk dikeninin oluşma sebebi ayak tabanındaki aşırı zorlanmadır. ayak tabanındaki tendon dokusunun topuşa yapışma yerinde...
Devamını Oku
heeltex'in hayata geçme aşamasında danışman doktor olarak çalışmalara katılan ortopedist op.dr. mahmut özgür'ün de...
Devamını Oku
insanın başına gelmeyince bilmezmiş. topuk da mı ağrır demeyin. insanın yürüyebilmesi için sadece ayakların olması yetmiyor...
Devamını Oku
çoğunlukla yorgunluk, eklem bağlarının zorlanması veya fazla kilo almak gibi sebeplerden kaynaklanan ayak ağrıları, bazen b...
Devamını Oku
topuğumuzda oluşan ve yere basınca iğne batması şeklinde ağrı ve buna bağlı olarak yürüyememe gibi etkileri olan bir çeşit...
Devamını Oku
Topuk dikeni, sabahleyin yataktan kalktığınızda, ilk birkaç adımınız, ayak topuğunuz içinde, şiddetli ağrıya neden oluyorsa,...
Devamını Oku
yürüdüğünüz her adımda, her bir ayağınızın üzerine 60 tonluk baskı uygularsınız. "ayağın ve ayak bileği" eklemini...
Devamını Oku
ayrıca, ayakkabı seçerken yumuşak tabanlı topuk kısmı darbe emen ayakabılar giymek ağrıyı azaltacaktır. yürüyüş ve koşu a...
Devamını Oku