Ters Mekik Egzersizleri
• Ters mekik egzersizleri: Yüzükoyun, eller belde olarak baş ve omuzlar geriye doğru kaldırılır. Kolların yanda ve önde olduğu pozisyonlarda yapılırsa hareket zorlaşır
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
• Ters mekik egzersizleri: Yüzükoyun, eller belde olarak baş ve omuzlar geriye doğru kaldırılır. Kolların yanda ve önde olduğu pozisyonlarda yapılırsa hareket zorlaşır