Su Ve Tuz Eksikliği Yorgunluk Nedenidir
Su Ve Tuz Eksikliği Yorgunluk Nedenidir : Vücuttaki su eksikliği yorgunluğa neden olur. Çay ve diğer içecekler bunu karşılar. İşyerinde yorgunluk hissettiğinizde ilk yaptığınız şey bir kenara çekilip çay ya da meyve suyu içmektir. Çay hem uyarıcıdır hem de su eksikliğini bir miktar giderir.
Bununla birlikte sadece çayla yetinilmemeli, günde ortalama 1 500-2 500 cc su içmeye (8-10 bardak) özen gösterilmelidir. Uzun süreli yorgunluk sorunu olanların bir kısmında yetersiz tuz kullanımı, terleme ya da idrarla aşırı tuz kaybı yorgunluk sorununun sebebi olabilir. Ayrıca tuz kaybettirici, idrar söktürücü ilaçların da yorgunluk yapabileceği bilinmektedir. Potasyum eksikliğinin de bir ölçüde yorgunluk yaptığı unutulmamalıdır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
