Sigara Ve Stres
Sigara Ve Stres : Sigara içmek, çok kısa dönemde stresin etkisini azaltacak ama uzun dönemde pahalıya malolacak kötü bir alışkanlıktır.Baskı altındayken bir sigara yakmak, kısa bir süre için kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar; size güç veriyor ve daha iyi düşünmenize yardımcı oluyormuş gibi görünür. Bunlara ek olarak sigara içmek, daha kolay ilişki kurmanıza ya da konuşurken kendinize daha çok güvenmenize yarayabilir. Sigaranın getirdiği kolaylıkların sigara içmeyi çekici göstermesine karşın, giderek artan uzun dönem zararlarını gözden kaçırmayın.
Sigara içmek strese karşı bir çözüm değil, olumsuz bir tepkidir. İngiltere’de hergün ortalama 300 kişi sigaraya bağlı rahatsızlıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Kendinize yapacağınız en büyük iyilik, hemen şimdi sigarayı bırakmaktır. Böylelikle kendinize güveniniz artacak, banka hesabınız düzelecek, daha iyi görünecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Sigarayı bırakmak için kendi iradeniz dışında güvenebileceğiniz güçler vardır. Doktorunuz, gönüllü örgütler, dostlarınız ve aileniz, çevrenizdeki muhtemel desteklerdir.Bunun dışında piyasada bulunan nikotinli ürünler de sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir. Bu ürünler, sigarayı bıraktığınızda karşılaşacağınız sıkıntıların bazılarını hafifletir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
