Prostat İçin Faydalı Bitkiler
Prostat İçin Faydalı Bitkiler: Prostattan korunmak için saw palmetto, çinko, selenyum ve E vitamininin yararı olabilir.
Bitki Çayları :
Her gün 1-2 fincan adaçayı tüketmek, mısır püskülü, yeşil çay, anason ve zerdeçaldan oluşan karışımı çay yapıp içmek prostat için faydalıdır.
Kırmızı eti ve yağlı şarküteri ürünlerini azaltmak; aşırı alkolden, fazla acı ve baharatlı olan besinlerden kaçınmak; her gün bir çorba kaşığı ketentohumu ya da yağı tüketmek, meyankökü çiğnemek; bol biberiye, dereotu, zerdeçal ve maydanoz yemek ve bol su içmek prostat sağlığı için çok önemlidir. Günde bir avuç tuzsuz kabak çekirdeği yemeğininde yararı vardır.
Düzenli cinsel hayat, ayakta değil de, oturarak veya dizüstü idrar yapmak, mesanede idrarı uzun süre bekletmemek, vücudun belden aşağı bölümünü üşütmemek, sırtüstü pozisyonda veya yerçekimine karşı değil, yüz ve beden yukarı dönük veya dizüstündeki bir pozisyonda boşalmak, gereksiz ve aşırı cinsel uyarıcılardan ve hormon tüketiminden kaçınmak genel olarak prostat büyümesinde ve büyümesini yavaşlatmakta önemlidir.
Bitki Çayları :
Her gün 1-2 fincan adaçayı tüketmek, mısır püskülü, yeşil çay, anason ve zerdeçaldan oluşan karışımı çay yapıp içmek prostat için faydalıdır.
Kırmızı eti ve yağlı şarküteri ürünlerini azaltmak; aşırı alkolden, fazla acı ve baharatlı olan besinlerden kaçınmak; her gün bir çorba kaşığı ketentohumu ya da yağı tüketmek, meyankökü çiğnemek; bol biberiye, dereotu, zerdeçal ve maydanoz yemek ve bol su içmek prostat sağlığı için çok önemlidir. Günde bir avuç tuzsuz kabak çekirdeği yemeğininde yararı vardır.
Düzenli cinsel hayat, ayakta değil de, oturarak veya dizüstü idrar yapmak, mesanede idrarı uzun süre bekletmemek, vücudun belden aşağı bölümünü üşütmemek, sırtüstü pozisyonda veya yerçekimine karşı değil, yüz ve beden yukarı dönük veya dizüstündeki bir pozisyonda boşalmak, gereksiz ve aşırı cinsel uyarıcılardan ve hormon tüketiminden kaçınmak genel olarak prostat büyümesinde ve büyümesini yavaşlatmakta önemlidir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
