Kilo Aldırıcı Bitkisel Çaylar
Kilo Aldırıcı Bitkisel Çaylar : Zayıflamaya etkisi olan bitki çayları sadece var olan diyet programınıza destek olarak daha kısa sürede kilo vermenize yardımcı olabilir.
Bitki çayları ile zayıflama iki farklı şekilde mümkün; birincisi idrar söktürücü etkisi bulunan bitki çayları ile fazla suyun vücuttan atılmasını sağlamak, ikincisi ise metabolizmayı hızlandıran bitki çayları ile gün içinde normal aktiviteler sırasında yakılan kalori miktarını arttırmak.
Bu iki yöntem için kullanacağınız çayları uzun süreler tüketmeniz tavsiye edilmez. Örneğin 1 hafta boyunca günde 3 bardak içtikten sonra 10 gün kadar ara vermelisiniz. Ayrıca piyasada farklı markalar altında çeşitli bitkilerden elde edilen “zayıflama çayları”nın Sağlık Bakanlığı onaylı olup olmadığını kontrol etmek ve bu tip çayları kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmak en güvenli yol olacaktır.
Yeşil Çay
Botanik adı “Camellia sinenis” olan yeşil çay pek çok beslenme uzmanı tarafından diyet programına ek olarak zayıflamaya yardımcı bir destek olarak tavsiye edilmektedir. Yeşil çayın zayıflamaya etkisi kandaki insülin seviyesini dengeleyerek yemekler arasında yaşanabilecek olası mide kazıntıları engellemesinden ileri geliyor. Ayrıca kötü kolesterolü düşürme etkisi, fosfor, potasyum, çinko, demir, kalsiyum, magnezyum ve manganez gibi mineraller ile C, B1, B2, B3, B5 dahil olmak üzere vitamin yönünden zengin olması düşük kalorili diyet yapanlar için iyi bir enerji kaynağı olmasını sağlıyor.
Ancak yeşil çay kafein içerdiğinden kafein kontrolü yapan hastalar, gebelik veya emzirme dönemindeki kadınlar, kaygı ve stres gibi çeşitli rahatsızlıkları bulunanlar ile başka hastalıklar nedeniyle düzenli ilaç kullananların tüketmesi tavsiye edilmiyor.
Polen iştahı açan en önemli besinlerdendir.
Çörekotunun taze olarak hamur işlerinde kullanılması ya da çayının hazırlanması iştahı açar.
İştahsız kişiler greyfurt, şalgam, tere ve maydanozu bolca yemelidir.
Kokulu yavşan çiçeklerinden hazırlanan çay iştahı açar.
Gevreğen otu çayı aynı şekilde kullanılmaktadır.
Peygamber çiçeğinin dallarından hazırlanan çay yememe sorununu giderecektir.
Deve dikeni bitkisinin çayı iştahı açar.
İştahın açılması için yemekler bol baharatlı hazırlanmalı, yemek yanında turşu ve soğan tüketilmelidir.
Turunç kabuğu 1 kahve kaşığı kıyılmış turunç kabuğunun üzerine bir bardak kaynar su dökülür,üstü kapalı olarak 10 dakika demlendirip süzün yemeklerden önce 1 bardak içilir.
Pelinotu iştah açıcı ,mide ve safra yolları hareketlerini düzenleyici etkisiyle bilinmektedir.
Bitki çayları ile zayıflama iki farklı şekilde mümkün; birincisi idrar söktürücü etkisi bulunan bitki çayları ile fazla suyun vücuttan atılmasını sağlamak, ikincisi ise metabolizmayı hızlandıran bitki çayları ile gün içinde normal aktiviteler sırasında yakılan kalori miktarını arttırmak.
Bu iki yöntem için kullanacağınız çayları uzun süreler tüketmeniz tavsiye edilmez. Örneğin 1 hafta boyunca günde 3 bardak içtikten sonra 10 gün kadar ara vermelisiniz. Ayrıca piyasada farklı markalar altında çeşitli bitkilerden elde edilen “zayıflama çayları”nın Sağlık Bakanlığı onaylı olup olmadığını kontrol etmek ve bu tip çayları kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmak en güvenli yol olacaktır.
Yeşil Çay
Botanik adı “Camellia sinenis” olan yeşil çay pek çok beslenme uzmanı tarafından diyet programına ek olarak zayıflamaya yardımcı bir destek olarak tavsiye edilmektedir. Yeşil çayın zayıflamaya etkisi kandaki insülin seviyesini dengeleyerek yemekler arasında yaşanabilecek olası mide kazıntıları engellemesinden ileri geliyor. Ayrıca kötü kolesterolü düşürme etkisi, fosfor, potasyum, çinko, demir, kalsiyum, magnezyum ve manganez gibi mineraller ile C, B1, B2, B3, B5 dahil olmak üzere vitamin yönünden zengin olması düşük kalorili diyet yapanlar için iyi bir enerji kaynağı olmasını sağlıyor.
Ancak yeşil çay kafein içerdiğinden kafein kontrolü yapan hastalar, gebelik veya emzirme dönemindeki kadınlar, kaygı ve stres gibi çeşitli rahatsızlıkları bulunanlar ile başka hastalıklar nedeniyle düzenli ilaç kullananların tüketmesi tavsiye edilmiyor.
Polen iştahı açan en önemli besinlerdendir.
Çörekotunun taze olarak hamur işlerinde kullanılması ya da çayının hazırlanması iştahı açar.
İştahsız kişiler greyfurt, şalgam, tere ve maydanozu bolca yemelidir.
Kokulu yavşan çiçeklerinden hazırlanan çay iştahı açar.
Gevreğen otu çayı aynı şekilde kullanılmaktadır.
Peygamber çiçeğinin dallarından hazırlanan çay yememe sorununu giderecektir.
Deve dikeni bitkisinin çayı iştahı açar.
İştahın açılması için yemekler bol baharatlı hazırlanmalı, yemek yanında turşu ve soğan tüketilmelidir.
Turunç kabuğu 1 kahve kaşığı kıyılmış turunç kabuğunun üzerine bir bardak kaynar su dökülür,üstü kapalı olarak 10 dakika demlendirip süzün yemeklerden önce 1 bardak içilir.
Pelinotu iştah açıcı ,mide ve safra yolları hareketlerini düzenleyici etkisiyle bilinmektedir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yorumlar
Ser*** BEY**
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önce