Kemik Yumuşaması Doğal Tedavisi
Kemik Yumuşaması Doğal Tedavisi : Öncelikler hayatınızdan egzersizi çıkartmamanız gerekir.
Amaç otuz beş yaşın altındayken kemikleri güçlendirmektir.
Otuz beş yaşın üstündekiler ise var olan kemik yoğunluğunu korumak olacaktır.
Yürüyüş gibi bire egzersiz için çok iyidir.
Hem koordinasyon sağlar hem de kemiklerinizi güçlendirir.
Amaç vücudunuzu dinç tutmaktır.
Egzersiz seviyesi yavaş yavaş arttırılmalıdır.
Dengeli beslenmeyi hayatımızın bir parçası haline getirirsek eğer birçok hastalığın önüne geçmiş oluruz.
Özellikle de kemik erimesi yaşayan kişilerin muhakkak kalsiyum ağırlıklı beslenmesi gerekmektedir.
Kalsiyum en fazla peynir, yoğurt ve sütte bulunmaktadır.
Kilo sorunu yaşayan kişilerin de yağsız süt v süt ürünlerini tüketmesinde hiçbir sakınca yoktur.
Amaç otuz beş yaşın altındayken kemikleri güçlendirmektir.
Otuz beş yaşın üstündekiler ise var olan kemik yoğunluğunu korumak olacaktır.
Yürüyüş gibi bire egzersiz için çok iyidir.
Hem koordinasyon sağlar hem de kemiklerinizi güçlendirir.
Amaç vücudunuzu dinç tutmaktır.
Egzersiz seviyesi yavaş yavaş arttırılmalıdır.
Dengeli beslenmeyi hayatımızın bir parçası haline getirirsek eğer birçok hastalığın önüne geçmiş oluruz.
Özellikle de kemik erimesi yaşayan kişilerin muhakkak kalsiyum ağırlıklı beslenmesi gerekmektedir.
Kalsiyum en fazla peynir, yoğurt ve sütte bulunmaktadır.
Kilo sorunu yaşayan kişilerin de yağsız süt v süt ürünlerini tüketmesinde hiçbir sakınca yoktur.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
