Egzersiz Diyabet Ve Kanserden Korur
Egzersiz Diyabet Ve Kanserden Korur : Egzersiz, şeker hastalığı ve kanser riskinin azaltılmasında önemli rol oynar.Egzersiz, vücudun insüline duyarlılığını artırır. Insüline karşı olan bu duyarlılığın artmasıyla kan şeker düzeyi düşer ve insülin yapımı azalır. Aktif insanların, genetik olarak hastalığa yatkın olsalar dahi, Tip-2 diyabet hastası olma riskleri daha azdır. Ek olarak belirtiler ortaya çıksa dahi egzersiz, bu belirtilerin yaşlandırıcı etkilerini azaltır.
Egzersiz şeker hastalığında kan şekeri ayarını kolaylaştırır.Tip-2 diyabette, vücut daha az insülin üretmeye başlar ve insülin direnci gelişir. Fiziksel aktivite, diyabeti önleyebilir ya da geciktirebilir.Düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı kalınbağırsak kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Gelişmiş toplumlarda kalınbağırsak kanseri görülme sıklığı diğer toplumlara göre daha fazladır. Nedenine gelince; araştırmacılar, yağdan zengin diyetleri ve sakin bir hayat yaşamımızı suçlamaktadır.
Birçok çalışma fiziksel olarak formda olan insanların kalınbağırsak kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir.Fiziksel aktivite kanserin, özellikle erkeklerde yaygın olan kalınbağırsak ve prostat kanserinin önlenmesinde rol oynayabilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
