Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz
Öncelikle çocuklarda boy uzaması için 11 yaşına kadar balıkların tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bu balıklar uskumru,palamut ve kefal.Özellikle balığın üst kısımlarındaki kahverengi-siyah etinin boy uzatan proteinleri taşıdığını vurguluyor ve bu siyahımsı etin yenmesi gerektiğini söylüyor.
Haftada 3-4 gün bu balıklardan çocuğa yedirmek gerekiyor imiş.Ayrıca balığın tüketilmediği diğer günlerde yoğurt tüketilmeli diyor doktorumuz. Bir de çinko takviyesi yapılmalıymış.
Eczanelerden alınan bu hapların bir kutusu bir senede tüketilmeliymiş.Yani fazlası zarar. Çocuğa 11 yaşına kadar balık,yoğurt ve çinko takviyeli bir beslenme düzeni sağlandığında boy uzatıcı kürü tamamlamış oluyorsunuz.
11 yaşından sonra da bitkisel bir kür ile yardım almaya devam ediyorsunuz.Bir de büyümesi tamamlanmış ancak boyundan memnun olmayan kişiler (21-22 yaşına kadar) bu kürü deneyebilir.
Herkeste etkili olacağının garantisi olmadığı gibi, bazı kimselerde bu yaşlardan sonra da boy uzaması olabiliyormuş. Yani şansı denemekte fayda olabilir. Ancak 1 yıl gibi uzun bir süre bu küre ara vermeden düzenli olarak devam etmek gerekiyormuş ki, sonuç alınabilsin.
İşte Boy uzatmak için 5 ipucu
Yeterli uyku
Uyumanın boy uzamasıyla ne alakası olabilir diye söylendiğini duyabiliyorum? Şunu bilmelisin ki büyüme hormonu geceleri uyurken serbest kalır. Uyuduktan bir saat sonra zirveye ulaşır. Buna göre, büyüme hormonu üretimini en üst seviyeye çıkartmak için her gün sağlıklı 8-9 saat uyuman gerekmektedir.
Germe egzersizleri
Esneme hareketleri boy uzamasında kritik bir madde olan büyüme hormonunun üretimini destekler. Bu egzersizleri yaparak vücudunuza büyüme hormonunu üretmesi gerektiği yönünde talimat verirsiniz. Bol su içmeyi unutmayın (dehidratasyon hormon üretimini düşürebilirsiniz).
Yeterli vitamin ve mineral tüketin
C vitamini, D vitamini ve kalsiyum da büyümeyi destekleyen üç önemli unsurdur. Besinler yanında, ek madde almak için sabah güneş ışığından faydalanabilirsin. Meyve ve süt tüketimi günlük alışkanlık haline gelmelidir. Eğer gün içinde yoğunsan, bu vitamin ve mineralleri almak için gıda takviyesi tüketebilirsin.
Kilo‘na özen göster
Kilo da boy uzamasında önemli rol oynar. Şişman insanlar daha kısa görünür. Kilo almamak için yağlı ıvır zıvır yiyecekler, alkol, şeker ve meşrubat gibi gıdalardan kaçınmalısın. Bu yöntem boy uzamasını tetikleyecek bir yöntem olmasa da hiç olmazsa uzun boylu görünmeni sağlayacaktır.
Masaj yapın
Masaj yapmak vücudu doğru pozisyonlandırabilmek için önemlidir. Örneğin: vücudunuzu ayak ekseninde pozisyonlandırmak, vücut üzerinde oluşan baskıyı azaltacak ve duruş bozukluklarını gidermende yardımcı olacaktır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Yorumlar
Umu* * Bay****
7 yıl önceŞifalı Bitkilerim
7 yıl önceEbr* Koc*
7 yıl önceŞifalı Bitkilerim
7 yıl önceEls* Aka*
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önceMir*
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önceMut***** *
6 yıl önceŞifalı Bitkilerim
6 yıl önceMur** Kay*
5 yıl önceMur** Şi*****
5 yıl önceMer** *
5 yıl önce