Beyin Kanamasından Korunmak İçin Öneriler
Beyin Kanamasından Korunmak İçin Öneriler : Yeter ki kişi bilgili ve bilinçli olsun. Yaşamayı, hayatı sevsin.Kişi kendisi için risk faktörleri neyse onları okusun, öğrensin. Bu yaptığım çalışma buna birazcık sebep olursa, birazcık hayatı yaşamayı sevdirirse, aslında korunmanın ne kadar kolay olduğunu anlatırsa, bu kültürü kişiye sağlarsa ne mutlu bana.İşte bu yukarda saydığımız ve sayacağımız sebeplerden kendimizi korursak, kendimizi kollarsak, hem sağlıklı yaşarız hem de hayatı uzun yaşarız. Unutmayalım yeryüzünde bir insan 120 yaşını geçmişse, böyle bir hayat yaşanmışsa o zaman bütün insanlar böyle bir yaşam süresine adaydır ve herkes bukadar uzun yaşayabilir. Sonuçta bu hayatı bir insan yaşamıştır.Hipertansiyon-yüksek tansiyon ve arterioskleroz, aniden ortaya çıkan hastalıklar olmayıp, kimi zaman doğumla başlar ve genelde 40’lı yaşlardan sonra bulgular vermeye başlar.
Beyin kanaması
Beyin kanamalarını önlemenin en etkili yolu kan basıncını kontrol altına almak ve normal sınırlar içinde tutmaktır
Bunun için verilen ilaçların düzgün kullanılması, gerekiyorsa fazla kiloların verilmesi ve düzenli olarak egzersiz yapılması önemlidir. Ayrıca tesadüfen keşfedilen anevrizmalara cerrahi tedavi uygulanabilir.Beyin kanamaları tüm dünyada en çok ölüme sebep olan ve en çok sakat bırakan hastalıklar arasında kalp hastalıkları ve kanserden sonra üçüncü sırada yer alır. Travma yani trafik kazası, düşme gibi nedenlerin yanında, doğumla başlayan bir sebep yoksa en sık sebep hipertansiyon-yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarıdır ve bu iki sebep düzeltilebilir sebeplerdir. Yani bunların büyük bir kısmı önlenebilir hastalıklardır.Burada asıl sebep arterlerde, kalp damarlarında
Genelde büyük damarlarda kolesterol içerikli yağ birikmesi ve damar esnekliğinin kaybolmasıdır. Bunun sonucu kalbin her atımında(kalbin her çarpmasında) damar duvarları daha fazla gerilir, kalp daha yüksek basınçla kanı uç organlara ulaştırmaya çalışır, daha çok yorulur. Bu süreç devam ederse, kan basıncı daha da artarak organlarda beslenme bozukluğuna bağlı zararlar ve belki de damar duvarında yırtılmalar sonrası bulunduğu yere göre ciddi hasarlar oluşur. Eğer bu beyinde ortaya çıkarsa bulunduğu yer ve kanama miktarına bağlı olarak ciddi hasarlara neden olur. Beyinin diğer organlarda ayıran özelliği kapalı bir kutunun içinde yer alması ve her hücresinin hayati fonksiyonlara sahip olmasıdır. Bu nedenle oluşacak kanama ve hasar hayatı tehdit edebilir veya ağır hasarlar bırakabilir. Öyleyse biz hipertansiyona-yüksek tansiyona sebep olan faktörleri bilmemiz gerekir.Yüksek tansiyonu anlatırken faktörlerden bahsetmektir.Yine damarlar için risk faktörlerinden bahsetmiştik. Genel ve kısa bir şekilde tekrar bahsedersek, doğumla birlikte kişilerin damarlarında bozulmalar olabilir. Bu damarlardaki bozulmalar çeşitli şekillerde olabilirken damar yapısı ile de ilgili olabilir. Yani doğuştan gelen damarlardaki yapıbozukluğu sonucunda beyin damarlarında kan akımının zorlamasıyla zayıflamalar ve baloncuk oluşabilir. Bu durum düzeltilemeyen nedenlerdendir ve burada kastedilen kişinin ailesinde var olan kalp damar hastalıklarıdır, yüksek tansiyon hastalığıdır gibi...
Bu hastalıklar ailesel olduğundan değiştirilemiyordu. Öyleyse bu kişilerde değiştirebileceklerimizi en aza indirmeliyiz. Yani beslenme alışkanlıklarımızı düzeltmeli, kilomuz varsa kilo vermeli, kilo vermede sorun yaşıyorsak yediklerimize, içtiklerimize kalp- damar hastasıymışız, tansiyon hastasıymışız, şeker hastasıymışız gibi dikkat etmeli, stres, sigara, alkol kullanımından uzak durmalıyız.Aktif, hareketli hayata geçmeli, bilinçli, yaşımıza, kilomuza, durumumuza uygun spor yapmalı, sporu da haftada en az üç kez yapmalı, gün aralıkları belirlemeli, yavaştan hızlıya geçilerek spor yapmalı ama kesinlikle doktor izniyle, doktorun kontrolüyle, izin verdiği kadar spor yapmalıyız.
Bu risk faktörlerini ne kadar çok azaltabilirsek, kendimize ne kadar çok dikkat edersek o kadar güzel, konforlu ve uzun bir hayat yaşarız.Diğer yandan beyinde tespit edilen baloncuk (anevrizma) ve damar yumakları gibi doğumsal kusurlar yüksek kanama riskleri nedeni ile hızla tedavi edilmeleri, gereğinde cerrahi olarak çıkarılmaları gereklidir. Ülkemizde beyin kamalarının nedenleri arasında yer alan travmalar, düşmeler, özellikle trafik kazaları ve is kazaları ilk sırada yer alır. Bunlar içinde de trafik kazalarında olan hayat kayıpları ve sakatlıklardankorunmada sürat ve emniyet kemeri kullanımı tahmin edilenin ve bilinenin çok üstünde etkisi vardır. Bu nedenle bu konuda çok hassas ve dikkatli olunmalıdır.
Gün içinde içebileceğiniz bir adet bebek aspirini aşırıya kaçmamak koşulu ile kullanabiliriz.Bunun yanında beslenmemizde Ceviz, balık, fındık, bal gibi içinde omega -3 bulunan besinleri aşırıya kaçmamak şartıyla tercih etmeliyiz.Her hastalıkta olduğu gibi stresten uzak bir hayatınız olmamalıdır.Ani sinirlenmelerden kaçınmalıyız. Stres tansiyonu aniden yükseltebilir. Eğer beynimizdeki damar yapımız zayıfsa felç ve beyin kanama geçirmemiz kaçınılmaz olabilir.Folk asit, B12 ve B6 vitaminlerinden zengin besinlerle beslenmeliyiz. Fast food tarzı beslenmeden uzak durmaya çalişmalıyız.Alkol, şeker, çay, kahve ve sigaradan eğer beyin damarlarımızda hasar varsa, sürekli tansiyonumuz yükselme eğilimindeyse uzak durmalıyız.Aslında sigaradan hep uzak durmalıyız...
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
