Hamharmstring Kaslar
Hamharmstring Kaslar :
Uyluğun arka kısmındaki bir kas grubu. Harmtring kasların üst uçlan ten donlarla telvise bağlıdır. Alt kısanlar harmstringler adı verilen ten donlarla tibia ve libulaya bağlıdır. Harnrstring kaslan kaplar ve uyluktan arkaya doğru bacağa asılır. Harmstring kasların kopması sporda yağındır. Sakatlık aniden olur ve çok ağrı erir, Bu bölge birkaç gün sonra morar. Tekrar eden ağıt egzersiz kalsan bükebilir (Aşırı kullanma sakatlığı) Her iki sakatlık ışırıma egzersizleriyle sıklıkla önlenebilir. Harmstring kaslarındaki ağrılı kasılmalar ayrıca bazen diz sakatlığı için koruyucu bir yanıt olarak oluşur. Hasar gören diz noktasının hareketçi daraltarak, kas kasılmadan daha ileri seviyedeki sakatlığı engeller.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
