Zayıflamak için
Zayıflamak için :
Birinci hafta günde üç kere kahvaltı, öğlen ve akşam yemeği yerine, iki adet portakal ve üç katı pişmiş yumurta yenir.
Yumurta en az 12 dakika pişirilmeli. ikinci, üçüncü ve sonraki haftalarda aynı gıdalar aynı şekilde yenmeli. Bununla beraber istediğiniz miktarda çiğ sebze ve meyve yiyebilirsiniz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
