Yellenme

Yellenme : Şikâyet

Karnınızda şişkinlik var, mideniz gurulduyor; geğiriyor ya da sık sık Öteki Nedenler aşağıdan gaz çıkartıyorsunuz.

Gazın ve Yellenmenin Nedenleri

Gazlı yiyecekler. Sorununuz genellikle kuru fasulye, kepek gibi yükseklifli yiyecekler veya lifli sebzeler ya da (bira gibi) maya içeren içeceklerveya karbonatlı maddeler aldıktan sonra meydana geliyor. Kendi kendinetedavi yöntemlerini deneyin.

Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?

• Yavaş yiyin ve elma, kuru fasulye, kepek, brokoli, lahana, karnabahar, findik, soğan, şeftali, patlamış mısır, kuru erik ve soya fasulyesi gibi gaz yapan yiyecekleri azaltın.
• Laktoz dayanıksızlığı için
.Çiklet çiğnemeyin ve kamışla bir şey içmeyin.Önleme• Gaz ve yellenme sizin için ciddi bir sorunsa, gazlı yiyecekleri, birayı, süt ürünlerini ve karbonatlı içecekleri azaltın.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp