Topuk Dikeni İçin Ayakkabı
Topuk Dikeni İçin Ayakkabı : - Yumuşak topuklu ayakkabı kullanın.
- Çıplak ayak ile ayakkabı ve terlik giymeyin, yumuşak çorap kullanın.
- Yalınayak sert zemine (beton, parke, seramiğe) basmayın.
- Zayıflamak için egzersiz olarak yürüme ve koşmayı değil, yüzme ve bisiklete binmeyi tercih edin.
- Ayakkabı veya terliğinizin topuğunu yumuşatacak silikon aparatlar kullanın.
- Uzun yürüyüşlerden kaçının, ayakta kalmamaya dikkat edin.
- Numarası küçük veya büyük ayakkabı ve terlik kullanmayın.
- Yüksek topuklu veya topuksuz ayakkabı ve terlik kullanmayın
- Çıplak ayak ile ayakkabı ve terlik giymeyin, yumuşak çorap kullanın.
- Yalınayak sert zemine (beton, parke, seramiğe) basmayın.
- Zayıflamak için egzersiz olarak yürüme ve koşmayı değil, yüzme ve bisiklete binmeyi tercih edin.
- Ayakkabı veya terliğinizin topuğunu yumuşatacak silikon aparatlar kullanın.
- Uzun yürüyüşlerden kaçının, ayakta kalmamaya dikkat edin.
- Numarası küçük veya büyük ayakkabı ve terlik kullanmayın.
- Yüksek topuklu veya topuksuz ayakkabı ve terlik kullanmayın
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
