Tekli Doymamış Yağlar
Tekli Doymamış Yağlar :
Sadece aşağıdaki yağlan, ya meyve/kuruyemiş gibi bütün halinde ya da ekstre edilmiş şekilde tüketin: ekstra zeytin yağ, badem, avokado, macadamia fındığı, cashew, fıstık, pecan ve fındık yağları.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
