Sütüm Yeterlimi
Sütüm Yeterlimi Diye Sorunuz Varsa Tam Sorunuza Uygun Makale Aşağıda Yer Almaktadır. Bilgilerinize...
Sütüm Yeterlimi ?
Süt üretimi oldukça karmaşık bir olaydır ve duygusal durum, sağlık ve diyet gibi birçok faktörden etkilenebilir.
Süt miktarını devam ettirmek İçin en önemli faktör sık beslemedir ve süt ejeksiyonu refleksi sık olarak başlar ve şişme (süt üreten bezlerin sütle dolması) önlenir.
Eğer bezler şişerse, yeterli miktarda süt üretemezler. Aynı zamanda, ağrılı olduğu için beslemekten kaçınacaksınızdır ve bu nedenlerle prolaktin salınımını sağlayan refleks azalacak ve süt üretimi yavaşlayacaktır.
Sütü toplayarak şişmeyi geçirebilir ve düzenli ve sık besleme ile tekrarlamasını önleyebilirsiniz. Düzenli besleme kadar, her beslemede diğer memeye tutmadan önce bebeğinizin bir memeyi boşaltmasını bekleyin. Bu sayede sadece susuzluğu gideren, düşük yağlı ilk sütü değil, daha sonra gelen yüksek besleyiciliğe sahip, yağdan zengin sütü de alabilir.
Bu sürede besleyici bir diyet almak önemlidir, çünkü vücudunuz gebeliktekinden bile daha fazla bir beslenme stresine maruz kalmaktadır. Emzirme için özel yiyeceklere gerek yoktur, ama protein, demir ve kalsiyumdan dengeli bir diyet ve bolca sıvı, taze meyve ve sebze alın.
Üç iyi öğün ve aralarda meyve, peynir veya sütlü içeceklerle hafif atıştırmalar, enerji düzeyinizi üst seviyede tutacak ve yorgunluğu önlemeye yardim edecektir.
Her gün demir desteği almak yararlıdır.
Yeni doğan bir bebekle uğraşmak yorucu olabilir, bu nedenle gün boyunca dinlenmek veya uyumak için tüm unsurları değerlendirin.
Eğer diyabetikseniz, doktorunuz diyetinizi, şeker ve insülin seviyelerinizi dikkatle takip edecektir. Eşinizle beraber olmaya başladıysanız, emzirmeyi kesene kadar doğum kontrol hapları kullanmayın.
Sütüm Yeterlimi ?
Süt üretimi oldukça karmaşık bir olaydır ve duygusal durum, sağlık ve diyet gibi birçok faktörden etkilenebilir.
Süt miktarını devam ettirmek İçin en önemli faktör sık beslemedir ve süt ejeksiyonu refleksi sık olarak başlar ve şişme (süt üreten bezlerin sütle dolması) önlenir.
Eğer bezler şişerse, yeterli miktarda süt üretemezler. Aynı zamanda, ağrılı olduğu için beslemekten kaçınacaksınızdır ve bu nedenlerle prolaktin salınımını sağlayan refleks azalacak ve süt üretimi yavaşlayacaktır.
Sütü toplayarak şişmeyi geçirebilir ve düzenli ve sık besleme ile tekrarlamasını önleyebilirsiniz. Düzenli besleme kadar, her beslemede diğer memeye tutmadan önce bebeğinizin bir memeyi boşaltmasını bekleyin. Bu sayede sadece susuzluğu gideren, düşük yağlı ilk sütü değil, daha sonra gelen yüksek besleyiciliğe sahip, yağdan zengin sütü de alabilir.
Bu sürede besleyici bir diyet almak önemlidir, çünkü vücudunuz gebeliktekinden bile daha fazla bir beslenme stresine maruz kalmaktadır. Emzirme için özel yiyeceklere gerek yoktur, ama protein, demir ve kalsiyumdan dengeli bir diyet ve bolca sıvı, taze meyve ve sebze alın.
Üç iyi öğün ve aralarda meyve, peynir veya sütlü içeceklerle hafif atıştırmalar, enerji düzeyinizi üst seviyede tutacak ve yorgunluğu önlemeye yardim edecektir.
Her gün demir desteği almak yararlıdır.
Yeni doğan bir bebekle uğraşmak yorucu olabilir, bu nedenle gün boyunca dinlenmek veya uyumak için tüm unsurları değerlendirin.
Eğer diyabetikseniz, doktorunuz diyetinizi, şeker ve insülin seviyelerinizi dikkatle takip edecektir. Eşinizle beraber olmaya başladıysanız, emzirmeyi kesene kadar doğum kontrol hapları kullanmayın.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
