osteoporoz tedavisi izmir

Osteoporoz, kemik erimesi olarak da adlandırılan bu durum kemiklerin incelmesi, zayıflaması ve kırılması ile karakterize bir hastalıktır. 45 yaşından sonra kadınların bir çoğunda osteoporoz görülür. Kemik dokusu sürekli değişen bir dokudur ve kan ile sürekli kalsiyum alışverişi içindedir. Osteoporoz kronik sırt ağrısına, boy kısalmasına, akşamları bacak kramplarına, eklem ağrılarına, diş kaybına ve dişeti problemlerine yol açar.

Kainat Eczanesinden Önerilen Bitkiler

Maydanoz (Petroselinum crispum): Maydanoz flor ve bor minerali bakımından çok zengin bir bitkidir. Yaklaşık 90 gram kuru maydanoz 3 mg. bor ihtiva eder. Bu miktar birçok insanın almak isteyeceğinden fazladır.

Karabiber (Piper nigrum): Karabiber dört değişik anti osteoporoz bileşik içerir. Eğer karabiberi seviyorsanız yemeklerinize bolca serpmeyi ihmal etmeyiniz.

Soya ve Diğer Fasulyeler: Fasulyeler yüksek oranda protein içeren besin kaynakladır ancak idrarda yüksek oranlarda kalsiyum atılmasına neden olmazlar. Buna ek olarak soya fasulyesi ve diğer fasulye türleri, bitkisel bir östrojen olan genistein içerirler. Bu madde de kemiklere çok faydalıdır.

Lahana (Brassica oleracia): Bor minerali bakımından zengin yapraklı sebzeler listesinde, kuru ağırlığı göz önüne alındığında, her bir milyonda 145 birim ile lahana en üst sırada yer alıyor. Bor kandaki östrojen seviyesinin artmasını sağlar ve östrojen de kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Lahanayı yüksek oranda kalsiyum içeren brokoli, kale lahanası, fasulyeler ve tofu ile karıştırıp salatalar ve buharda pişirerek lezzetli sebze öğünleri hazırlayabilirsiniz.

Herkese ve Osteoporoz Hastalarına Özel Diyet Çorbası

Büyük bir kabın içine su doldurarak bol miktarda balık kılçığını atın. Eğer kılçıklar çok küçükse bir tülbent içine koyarak düğüm yapın. 30 dakika boyunca kabı kaynatın. Bir miktar lahana, karahindiba, marul, maydanoz ve semizotu ekleyin. Yeşillikler yumuşayıncaya kadar yavaş yavaş kaynatın. Karışıma tuz ve biber ekleyin. Servis yapmadan önce balık kılçıklarını kaldırın. Avokado dilimleri ve karabiber ekleyerek bu bitki çorbasını servis yapabilirsiniz. Bu karışım bol miktarda kalsiyum, magnezyum, boron, betacarotene ve C vitamini içermektedir. Bunun yanı sıra bir miktar D vitamini, florür ve silikon da ihtiva eder.