Nezle Nedir Nasıl Korunulur?
Nezle Nedir Nasıl Korunulur? : Medenileşmiş beşeriyetin en çok şikâyet ettiği rahatsızlıklardan biri de nezledir. Bu umumiyetle muhatî gışalan tahriş eden pis hava ile alâkası olan bir hastalıktır. Buradan, şehirde yaşıyanlarm niçin güçlükle bu dertten kurtulabüdikleri anlaşılır.Bizatihi nezle, esas itibarile elimin&tif (itrah edici) bir vetiredir ve vücudun artık maddelerinden kurtulmaya gayret ettiğini gösterir. Böyle bir vaziyete hazım, yahut teneffüs yolunda veya iç kulakta, safra kesesinde veya mesanede tekadüf edilebilir. Şimdi, miiküs ded:ğimiz şey, guddelerimizin rütubet temin edici ve yağlayan tesiri pek fazla, koruyucu vasıfta olan bir ifrazıdır. Muayyen miktardaki ifraz tabiî ve normaldir. Fakat aşırı miktarda müküsün ifraz edilmesi vücudun saf olmayan maddelerle dolmuş, tıkanmış olduğuna delâlet eder.Mutad ortodoks nezle tedavisi, iyotlu ilaçlan tavsiye etmektir.
Fakat bu balgam sökücü (ekspektoran)ler hastalığın köküne vasıl olmazlar. îlk gayenrz muhatî eışalardaki ihtikanı kaldırmak ve tabiî elimmasyonu, itrahı kolaylaştırmaktır.Bunu ifa edebilmek için ekseri vak’ada kısa bir açlık devresi elzemdir. Bir veya iki gün sadece su, yahut meyva sulan içerek hiç yemek yeme. Sebze suyu, bilhassa akşam üstüne doğru içilirse, itraha büyük yardımı dokunur.
Azaltılması veya terkedilmesi icap eden gıdalar, şeker, bütün nişastalı tatlılar ve sütlü mamûllerdir. Nişasta zehirlenmesi hakikaten b’rçok hastalıklann sebebidir ve bir nezle halinde en berbat gıda cinsi tatlı, sütlü bir pastadır.Nasıl İyileştirmeliKısa bir aç kalma devresinden sonra, bir çiğ meyva ve salata diyeti nezlenin en iyi tedavi yoludur. İnsanın, ayni zamanda sıcak kapalı odalardan oturmaktan kaçınması ve soğuk cereyanlı yerlerde uyumaması lâzımdır. Cüdi, muntazaman alınacak banyolarlafaal halde tutmak pek önemlidir.
Sabahleyin uyamr u- yanmaz cildi bir süngerle ve soğuk su ile yıkayıp arkasından bir havlu ile kurutmak mükemmel tesir eder. Güneş ve hava banyoları bilhassa yazın çok iyidir, bunlar senenin geri kalan devresinde vücudun kuvvetli olmasını temin edeceklerdir.Burun nezlesinden sık sık ıstırap çekenlerin tuz istimalinden kaçınmaları lâzımdır. Bu pek basit çarenin (yani tuz yememenin) kat’î şifa temin ettiği vak’alar bilirim.
Bir kaç damla limon suyu üâve edilnrş bir miktar soğuk suyun buruna çekilmesi de iyi gelir. Limon usaresi müküsü yumuşattığı için bütün nezle vak’alannda faydalıdır.Orta kulak iltihabında en iyi çare aç kalma ve yalnız portakal ve çiğ salata Ue beslenmektir. Bazı yak’alarda fazla asitli meyvalar iyi gelmez, onun için tedavinin ük safhasında daha ziyade çiğ havuç suyunu tavsiye edeceğim.
Safra kesesi nezlesi pek rahatsız edici bir hastalıktır ve bu vaziyette fazla asitli gıdalar iyi gelmez. Salatalar ve sebze çorbaları daha iyidir. İlâveten ben soğuk oturma banyolarım tavs:ye ederim.Su teresi yemek serbesttir ve yakma hissini giderinceye kadar buna marul ilâve edilecektir. Bu müküsü elimine ederek ve ifrazatı kontrol eden sinirleri kuvvetlendirerek birçok güç vak’aları iyileştirecektir. Bundan sonra diyete devamlı bir şekilde dikkat etmek elzemdir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
