Metatarsalji Sebepleri
Metatarsalji Sebepleri : Bir ayaðýnýzda parmak eklemlerinize kadar uzanan beþ metatarsal kemik bulunur. Ýlk metatarsal kemik, genellikle ayný boyda olan diðer dört kemikten daha kýsa ve kalýndýr. Yürürken, sýçrarken veya koþarken yerden itme aþamasýnda vücut aðýrlýðýnýz parmak uçlarýnýza ve metatarsal kemiklerinize aktarýlýr. Bu yükün büyük kýsmýný birinci ve ikinci metatarsal kemikler üstlenir.
Birçok metatarsal sorunlarý, darbe yükleri veya ayaðýnýzýn mekaniði aðýrlýðýnýzýn daðýtýlýþ biçimini etkilediði zaman meydana gelir. Böyle durumlarda metatarsal kemikler üzerine fazla yük binerek özellikle metatarsal kemik uçlarýnda - ayak parmak kemiklerinizle birleþen yuvarlak uçlarda - aðrý ve iltihaplanmaya yol açar.
Bazen tek bir faktör metatalsarjiye yol açabilir. Ama çoðu zaman þu türden birden fazla faktör söz konusudur:
Yoðun egzersiz veya aktivite. Ayaðýn ön kýsmý koþarken önemli bir aðýrlýkla karþý karþýya kaldýðý için koþucular, metatarsalji risk grubundadýr. Fakat yüksek darbeli sporlarla ilgilenen herkes, özellikle ayakkabýlar ayaða tam uymuyorsa veya yýpranmýþsa risk grubu içindedir.
Belli ayak biçimleri. Taban kavisinin yüksek olmasý, metatarsal kemikler üzerine daha fazla yük binmesine sebep olur. Ayný þekilde ayak baþparmaðýndan uzun ikinci parmaðý olmak da sebeptir, çünkü bu durumda ikinci metatarsal kemik ucuna normalden fazla yük biner.
Çekiç parmak. Bu ayak sorunu yüksek topuklar veya çok küçük ayakkabýlar ayak parmaklarýnýzýn düz bir þekilde uzanmasýný engellediði zaman meydana gelir. Bunun bir sonucu olarak ayak parmaklarýnýzdan birisi - genellikle ikincisi - orta ayak parmaðý eklemindeki kývrýklýktan dolayý aþaðý doðru bükülür. Bu sýkýþma metatarsal kemik uçlarýný çökertir.
Bunyon. Ayak baþparmaðýnýzýn dibinde aðrýlý þiþ tümsektir. Bazen bunyon geliþtirme eðilimi kalýtsaldýr, fakat problem yüksek topuklu veya çok küçük ayakkabý giymekten de kaynaklanabilir. Bunyonlar, kadýnlarda erkeklerden daha fazladýr. Bir bunyon ayak baþparmaðýnýzýn güçten düþürerek ayak ayanýza fazladan yük bindirilmesine neden olur. Bunyonu düzeltmek için yapýlan ameliyatta, ameliyat sonrasý yeterince dinlenmezseniz metatarsaljiye yol açýlabilir.
Aþýrý kilo. Vücut aðrýnýzýn büyük bir kýsmý hareket ederken ayaðýnýzýn ön kýsmýna bindiði için fazladan birkaç kilo metatarsallar üzerinde fazladan baský demektir. Kilo vermek metatarsalji belirtilerini azaltabilir veya ortadan kaldýrabilir.
Kötü uyan ayakkabýlar giymek. Kadýnlardaki metatarsaljinin yaygýn nedenlerinden biri de ayaðýn ön kýsmýna daha fazla yük aktarýlmasýna neden olan yüksek topuklu ayakkabýlardýr. Uç kýsmý dar, ayakaltý desteði az olan spor ayakkabýlarý veya ayak altýna konmuþ destekler de metatarsal problemlere yol açabilir.
Stres kýrýklarý. Metatarsal kemiklerde veya ayak parmaðý kemiklerindeki küçük kýrýklar aðrýlý olabilir ve aðýrlýðýnýzý ayaklarýnýza bindirme biçimini deðiþtirebilir.
Morton nöromu. Bir sinirin çevresindeki lifli dokunun bu kanserli olmayan büyümesi genellikle üçüncü ve dördüncü metatarsal kemik uçlarýnda meydana gelir. Metatarsaljiye benzer belirtilere yol açar ve ayrýca metatarsal baskýya katkýda bulunur. Morton nöromu genellikle yükü ayak parmaklarýnýza bindiren yüksek topuklu veya çok dar ayakkabýlar giymekten kaynaklanýr. Ayrýca koþma ve aerobik gibi yüksek darbeli sporlar yüzünden de geliþebilir.
Birçok metatarsal sorunlarý, darbe yükleri veya ayaðýnýzýn mekaniði aðýrlýðýnýzýn daðýtýlýþ biçimini etkilediði zaman meydana gelir. Böyle durumlarda metatarsal kemikler üzerine fazla yük binerek özellikle metatarsal kemik uçlarýnda - ayak parmak kemiklerinizle birleþen yuvarlak uçlarda - aðrý ve iltihaplanmaya yol açar.
Bazen tek bir faktör metatalsarjiye yol açabilir. Ama çoðu zaman þu türden birden fazla faktör söz konusudur:
Yoðun egzersiz veya aktivite. Ayaðýn ön kýsmý koþarken önemli bir aðýrlýkla karþý karþýya kaldýðý için koþucular, metatarsalji risk grubundadýr. Fakat yüksek darbeli sporlarla ilgilenen herkes, özellikle ayakkabýlar ayaða tam uymuyorsa veya yýpranmýþsa risk grubu içindedir.
Belli ayak biçimleri. Taban kavisinin yüksek olmasý, metatarsal kemikler üzerine daha fazla yük binmesine sebep olur. Ayný þekilde ayak baþparmaðýndan uzun ikinci parmaðý olmak da sebeptir, çünkü bu durumda ikinci metatarsal kemik ucuna normalden fazla yük biner.
Çekiç parmak. Bu ayak sorunu yüksek topuklar veya çok küçük ayakkabýlar ayak parmaklarýnýzýn düz bir þekilde uzanmasýný engellediði zaman meydana gelir. Bunun bir sonucu olarak ayak parmaklarýnýzdan birisi - genellikle ikincisi - orta ayak parmaðý eklemindeki kývrýklýktan dolayý aþaðý doðru bükülür. Bu sýkýþma metatarsal kemik uçlarýný çökertir.
Bunyon. Ayak baþparmaðýnýzýn dibinde aðrýlý þiþ tümsektir. Bazen bunyon geliþtirme eðilimi kalýtsaldýr, fakat problem yüksek topuklu veya çok küçük ayakkabý giymekten de kaynaklanabilir. Bunyonlar, kadýnlarda erkeklerden daha fazladýr. Bir bunyon ayak baþparmaðýnýzýn güçten düþürerek ayak ayanýza fazladan yük bindirilmesine neden olur. Bunyonu düzeltmek için yapýlan ameliyatta, ameliyat sonrasý yeterince dinlenmezseniz metatarsaljiye yol açýlabilir.
Aþýrý kilo. Vücut aðrýnýzýn büyük bir kýsmý hareket ederken ayaðýnýzýn ön kýsmýna bindiði için fazladan birkaç kilo metatarsallar üzerinde fazladan baský demektir. Kilo vermek metatarsalji belirtilerini azaltabilir veya ortadan kaldýrabilir.
Kötü uyan ayakkabýlar giymek. Kadýnlardaki metatarsaljinin yaygýn nedenlerinden biri de ayaðýn ön kýsmýna daha fazla yük aktarýlmasýna neden olan yüksek topuklu ayakkabýlardýr. Uç kýsmý dar, ayakaltý desteði az olan spor ayakkabýlarý veya ayak altýna konmuþ destekler de metatarsal problemlere yol açabilir.
Stres kýrýklarý. Metatarsal kemiklerde veya ayak parmaðý kemiklerindeki küçük kýrýklar aðrýlý olabilir ve aðýrlýðýnýzý ayaklarýnýza bindirme biçimini deðiþtirebilir.
Morton nöromu. Bir sinirin çevresindeki lifli dokunun bu kanserli olmayan büyümesi genellikle üçüncü ve dördüncü metatarsal kemik uçlarýnda meydana gelir. Metatarsaljiye benzer belirtilere yol açar ve ayrýca metatarsal baskýya katkýda bulunur. Morton nöromu genellikle yükü ayak parmaklarýnýza bindiren yüksek topuklu veya çok dar ayakkabýlar giymekten kaynaklanýr. Ayrýca koþma ve aerobik gibi yüksek darbeli sporlar yüzünden de geliþebilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
