Karaciğer Yağlanmasına Faydalı Yiyecekler

Karaciğer yağlanmasının geçmesi için tedavi şart olduğu gibi, tedavi ile birlikte beslenmenin de önemi oldukça büyüktür.

Karaciğer yağlanması sorunundan kurtulmak için alkolden, hayvansal yağlardan, sakatat, tavuk derisi, tavuk budu, yumurta gibi kolesterol ihtiva eden yiyeceklerden uzak durup, mümkün olduğu kadar yağsız yiyeceklere yönelmelisiniz

Beyaz et tüketebilirsiniz, ancak tavuk budu beyaz et olmadığı için tavuk budundan uzak durmalı onun yerine tavuk göğsü tüketimine ağırlık vermelisiniz.

Karaciğer yağlanmasına yararlı yiyecekler arasında elbetteki sebze ve meyvede yer almaktadır.

Çok fazla yağlı olmayan sebze yemeklerini bol bol yiyebilirsiniz.

Ayrıca meyve ve lifli gıdalarda tüketmeniz gerekenler arasındadır.

Düzenli olarak spor yapmak ve aşırı kilolardan kurtulmakta, karaciğer yağlanmasının tedavisinde önemli rol oynar.

Enginar, devedikeni, hindiba gibi bitkisel ürünlerde karaciğer yağlanmasına faydalı gıdalar arasında olduğundan, gün içerisinde sıklıkla tüketilebilir.Bu bitkilerin düzenli tüketimi hem karaciğerin yenilenmesine hemde enfeksiyonlara karşı güçlenmesine olanak sağlar.

Ayrıca toksik maddelerinden atılmasına muavenet eden bu gıdalar taze olarak tüketilmelidir.