Karaciğer Yağlanması İçin Diyet

Karaciğer yağlanması için belli bir tedavi yoktur.

Ancak diyet yapmak ve kilo vermek, karaciğere gelebilecek zararın azaltılmasına yardımcı olabilir.

Obez ve karaciğeri yağlanmış olan biri kısa zamanda kilo vermelidir.

Karaciğer yağlanması problemini azaltmak için yapılacak diyet bu durumu oluşturan nedenlere bağlıdır.

Kilonuzu Azaltın

Karaciğer yağlanması için asıl sebep obezite ise, kişi aşamalı olarak kilo vermelidir.

Ama çok hızlı verilmemelidir. Verilen kilo, bir haftada iki ila dört kilodan fazla olmamalıdır.

Aşırı yağ içeren yiyeceklerden uzak durulmalı ve alınan günlük kalori not edilmelidir.

Egzersiz ve diyet yardımıyla güvenli bir şekilde kilo vermek, karaciğerdeki yağlanmanın azalmasına da yardımcı olur..

Karaciğer Yağlanmasında Alınacak Gıdalar

Obez olmayan ve alkol tüketmeyen kişiler de karaciğer yağlanmasından muzdarip olabilirler.

Böyle zamanlarda dengeli bir diyete ihtiyaç vardır. Diyette balık ve sebze bulunmalıdır.

Yiyecekler pişmiş olmalı ve tam tahıl gibi temel yağlar içermelidir. Yüksek miktarda lif için bulgur pilavı yiyebilirsiniz.

Deniz ürünlerinin çoğu, içlerinde düşük miktarda yağ bulundurmaktadırlar.

Bu yüzden düşük miktarda yağ ihtiva eden farklı türlerde deniz ürünleri tüketmelisiniz.

Kilo vermek, alkol tüketimini azaltmak, karaciğer yağlanması için diyet yapmak ve egzersiz, karaciğer yağlanması tedavileridir.

Karaciğer yağlanması vakaları en çok 30 yaş üzeri yetişkinlerde görülmektedir.

Ancak bugünlerde küçük çocuklarda da karaciğer yağlanması vakalarına rastlanabiliyor.

Bu problemden muzdarip olanlar, en kısa zamanda karaciğer yağlanması konusunda uzman bir doktorla görüşmelidir.