erkekte kısırlık belirtiler
Erkeklerde Kısırlık Nedenleri : Erkeklerde kısırlığın nedeni, genellikle sperm üreten mekanizmadaki bir bozukluktur. Bu çok karmaşık bir iştir ve dış etkilere —besinsel etkiler de içinde olmak üzere— çok açıktır.
ERKEKLERDE KISIRLIĞIN NEDENLERİ
Başlıcalan üreme sistemindeki yapısal sorunlar, hipofiz bezinin gonadotropik hormonlar salgılayamaması, immünolojik etkenler (sperm öldürücü antikorların üretilmesi gibi), toksik (zehirleyici) etkenler, çevresel hastalıklar ve besinsel etkenlerdir.Bu konuya besinsel açıdan yaklaşmadan önce, kişide anormal sperm sayısına yol açabilecek tıbbi bir hastalık bulunup bulunmadığını araştırmak gerekir. Bunu da kısırlık konusunda uzmanlaşmış bir hekim yapabilir.Yetersiz beslenmenin erkekte kısırlığa yol açtığı bilinen bir şeydir. Çok yoksul toplumların, savaşın harap ettiği ülkelerin insanlarında, toplama kamplarına düşenlerde, savaş tutsaklarında görüldüğü gibi, uzun süre yiyecekten yoksun kalmak yalnız cinsel isteği öldürmekle kalmaz, kişinin üreme dokularında yapısal değişikliklere de yol açar. Ancak, şunu da ekleyelim: Üremek için büyük miktarlarda yiyeceğe de gerek yoktur.
Çünkü çok yoksul, hatta yetersiz beslenen ülkelerde doğum oranı hayli yüksektir.Aşırı şişmanlık da cinsel güçsüzlüğe ve/veya az sperm sayısına neden olabilir. Çok şişman erkeklerde skrotum yağ tabakalarıyla kuşatılmış olabilir, bu da testislerde (erbezlerin- de) ısı yükselmesine yol açabilir. Ayrıca, canlılığın, inceliğin moda olduğu ülkelerde şişmanlık kişide psikolojik sorunlar da yaratabilir. Öte yandan, genellikle şişmanlığa eşlik eden yüksek tansiyon, kalçalarda ve bel omurlarında osteoarterit gibi hastalıklar da cinsel birleşmeye engel olabilir. Bundan başka, çok şişmanlarda plazmadaki testosteron (erkeklik hormonu) düzeyi düşük, dişilik hormonlarının düzeyi ise yüksektir. Bu durum da zayıf nitelikte ya da az sayıda sperm üretimine neden olabilir.
SPERM ÜRETİMİYLE İLGİLİ MADDELER
Besin bütünleyici maddelerin seprm sayısını artırdığı birçok incelemeyle kanıtlanmıştır. Sperm oluşması için gerekli besin maddeleri şunlardır:
• Arj inin
• Temel yağ asitleri
• Çinko• Krom
• Selen
• E vitamini
• A vitamini
• B vitaminleri
• C vitamini.
Arjinin: Spermlerin başında bu amino asitten önemli miktarda vardır. Dokuz gün, arj ininden yoksun besinler verilen üç erkekte, sperm sayısında belirgin bir azalma görülmüştür.Temel yağ asitleri: Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, temel yağ asidi eksikliğinin erbezi işlevlerini bozduğunu göstermiştir. Spermlerin içinde çok miktarda prostaglandin bulunur ki, bu madde temel yağ asitlerinin bir türevidir. Ancak, erkek üretkenliğinde prostaglandinin kesin rolü bilinmemektedir. Üretkenliği az erkeklerin spermlerinde prostaglandin düzeyinin düşük olduğu görülmüştür.
Çinko: Sperm oluşumunda çinko eksikliğinin rolü olduğu saptanmıştır. Sperm sayısı az erkeklerde çinko eksikliği olduğu görülmüştür. Böyle erkeklere çinkolu bütünleyici ilaçlar verilince hem sperm sayısı artar, hem de cinsel birleşmede başarı çoğalır. Ayrıca, çinko tedavisi çinko eksikliği bulunan erkeklerde plazmada testosteron (erkeklik hormonu) düzeyini de yükseltir. Günde 50 mgr. çinko alınması ve bu tedaviye aylarca devam edilmesi salık verilir.
Unutmayın ki, sperm oluşumu hemen hemen üç ay sürer. Onun için, çinko tedavisine başlar başlamaz sperm sayınızda bir yükselme olmasını beklememelisiniz. Böyle bir gelişme ancak üç ay sonra gerçekleşebilir.Öbür besin maddeleri: Hayvanlar üzerinde yapılan incelemeler, krom, selen, E, A ve B vitaminlerinin üreme organlarının işlevini ve sperm oluşumunu etkilediğini göstermiştir. Her ne kadar insanlar üzerinde benzeri incelemeler yapılmamışsa da, erkeklerdeki kısırlığa da bu maddelerin eksikliğinin yol açtığı sanılıyor.KISIRLIĞA KARŞI NE YAPMALI?Çocuk istediği halde çocuğu olmayan her çift, tıbbi muayeneden geçmelidir. Birçok kez sperm sayılmalı, tek bir test sonucuna bağlı kalınmamalıdır. Çünkü, sperm sayısı her testte değişebilir. Bundan başka alabileceğiniz önlemler şunlar olabilir:
• Sigarayı bırakın.
• Alkolü bırakın.
• Kurşun, arsenik, alüminyum, kadmiyum, böcek ya da zararlı ot öldürücü ilaçların zehirli etkilerine aşırı maruz kalmamaya çalışın.
• Kilotunuz ve pantolonunuz dar olmasın ki testisler (er- bezleri) serin kalabilsin.
• Yorgunluğunuzu azaltmak için yeterince dinlenin ve beden hareketleri yapın.
• Sperm sayısının anormalliğinde hiçbir belirgin tıbbi neden bulunmadığından emin olun.
• Besinsel yaklaşımla ya da besin alerjisi yaklaşımıyla düzeltilebilecek başka belirtileriniz olup olmadığını yoklayın.
• Çevresel stresi (ruhsal gerginliği) denetlemeye çalışın
• Bütünleyici besin maddeleri alın:Günde 500-200 mgr. C vitamini Günde 1.5-2 gr. arj inin (altı ay alınmalı)Günde iki kez 500 mgr. temel amino asitler Günde 500 mgr. lisin
Günde 50 mgr. arı çinkoKarma vitaminler ve mineraller (7500 UB A vitamini, (200-400 UB E vitamini, 50-100 mkgr. krom, 50-100 mkgr. selen).
• Sağlıklı yaşayın
LİBİDO YİTİMİ (Cinsel İsteğin Azalması)
Libido yitimi ya bedensel bir hastalığa bağlıdır ya da psikolojik nedenlerden ileri gelir. Aşağıdaki öğütler yararlı olabilir:
• Şişmansanız zayıflayın. Erkeklerde aşırı yağ dokusu, dişi seks hormonlarının çoğalmasına neden olur.
• Zinde olmaya çalışın. Düzgün aralıklarla bedensel hareketler yapın.
• Herhangi bir besinsel eksikliğiniz varsa giderin. Seks hormonu metabolizması için B vitamini ve çinko özellikle önemlidir. Bu sizin cinsel isteğinizi de etkiler.
• Aşırı alkol içmeyin. Alkole bağlı karaciğer rahatsızlığı olan erkekler cinsel isteklerini yitirdikleri gibi, cinsel birleşmede de başarısızdırlar.
• Evdeki ya da işteki gerginliğinizi azaltmak için tatile çıkın.
• Sağlıklı yaşayın.
Eğer bu öğütlerden yararlanamadıysanız, durumunuz tıbbi açıdan ele alınmalı. Yaşlı erkeklerde tiroit ya da başka hormon hastalıkları bulunup bulunmadığı araştırılmalı.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
